Pīni - āhuatanga whai hua

Ko te nuinga o te hunga e whai ana i to raatau ahua, ko te kai e whai ana ki te kai iti me nga rihi e kore e whai ahuareka ana ki a koe. Engari, he he tenei whakaaro, no te mea he maha nga waahanga e taea ai e koe te whakarereke i te tahua me te kore he kino ki te whitiki me nga hua hauora. Ko tetahi o ratou he pini.

Pīni - āhuatanga whai hua

E mohiotia ana e te katoa ko tenei hua he puna nui o nga purapura. He tino pono tenei mo te hunga e kore e kai i nga hua kai mo nga take maha, kaore hoki i te whakaiti i te kohi o nga paramua kararehe. Ko te purapura mai i te pīni kei te tata ki nga pauna o te ika, o te kai ranei, he tino koiora teitei, na he mea ngawari ki te keri i te tinana. I tenei wa, he pai hoki nga pini ki te hunga e whai wāhi ana ki te takaro, no te mea kei roto nga waikawa amino i roto ia ratou, ka awhina ki te whakaora i te microtrauma i roto i nga uaua, me te hanga i te uaua. Na, ki te kore e mataara noa koe mo te kai, engari me te mahi hoki, ka taea e koe te haumaru i tenei hua i roto i to tahua.

Ka rite ki nga hua katoa o te tipu tipu, he tino taonga te pīni i roto i te maha o nga kohuke me nga huaora, he mea nui ki te tinana o te tangata:

Na te mea ko tenei ka taea e matou te mea ko nga pini ka ngaro te taimaha he hua piripiri, no te mea ka awhina i te whakapai ake i nga tukanga metabolic ka hohoro te peke i te taimaha o te taumaha. Ko te painga o te painga ko te iti o te kohinga caloric - 100 karamu o te hua kei roto i te 90 kilokaroka. I tua atu, ko nga pini he rekareka reka, ka taea te kai hei motuhake te rihi, te tapiri ki nga huamata, te hupa, te huka huawhenua, te hanga pate kai mai ia ratou. Na ko nga pini i roto i te kai - he taonga tino taonga o te huaora me nga kohuke. I roto i ona ake pene pene pai, he painga ano hoki kei roto i te nui o te muka. Na tenei, ka puta te mamae o te waa mo te wa roa, me te whakatairanga i te whakamaanga maamaa o te whekau. Mena he kai koe, me waiho ano te pīni whero, no te mea he taonga kei roto i nga huaora B, kaore ano te ngoikore o te tinana e ngoikore.

Na, ka mohio koe ko te whakautu ki te patapatai mehemea ka taea te kai pini i runga i te kai he pai - me pau tonu tenei hua, engari kei te whakaiti, me te mea ka pupuhi nga pini ki te tipu, ka whakawhäitihia ki nga tangata e mate ana i nga mate o te ao.