I te tau 2004, i whakaputaina e te maheni a Ahitereiria "Bazar" tetahi tuhinga e pā ana ki nga āhuatanga ahurei o nga hua goji i te whawhai ki te cellulite . Mai i taua wa, kaore ano nga tautohetohe e pa ana ki te whai hua o nga oriwa. Ko te Ipurangi e ki ana i nga maatauhau me nga arotake kino. Me tamata kia mohiohia he pai te hua goji.
E whai hua ana ranei te kino o te goji hua?
Ko nga hua o Goji nga hua o te Haina me te rakau noa. Ko enei momo e tino tata ana i puta mai i Haina, engari ko te rakau tonu kei te panui i nga wa katoa i Uropi me Rusia, i huaina ai ko zamanuha, ko wolfberry ranei. Ma te ara, ko te wolfberry te whakakotahi i te ropu o nga otaota, kaore he painga o te katoa o nga tipu. Na, ko nga hua o te rakau kaore e mate. Kua roa kua whakamahia e ratou i roto i te rongoa tuku iho Hainamana hei rongoa mo te mate pukupuku, hei whakapai ake i te tirohanga, hei whakaora me te tonic.
E taunaki ana i nga tipu o te rakau hei tiaki i te reo o te tinana me te rongoa tawhito o te hauauru, heoi e tohutohu ana kia kaua e pakaru i te 30 mg o nga hua maroke i te ra.
Atu i te hua pai goji:
- kei roto i te nui o te huaora C (e 270 mg);
- he rota o te huaora B (B1-11 mg, B2 - 20.3 mg, B6 - 3 mg, B12 - 2.4 mg);
- Ko nga hua o te rakau he peta-carotene - 3.96 mg;
- huakuhu - 6.7 mg;
- iron - 3,4 mg;
- konupūmā - 111 mg;
- selenium - 50 mcg;
- polysaccharides - 45 mg.
Ko te tikanga, he pai te hua o te goji ki te kai. I tua atu, ahakoa te mea i roto i te ao o te Tai Tokerau, kaore i te whakahaeretia nga rangahau haumanu nui o nga tipu, ka whakapono nga taote a Hainamana ka taea e nga rata o te Haina te awhina i te pakanga ki nga mate penei i te mate huka, te atherosclerosis me etahi momo mate pukupuku.
Kei roto i nga hua o Goji nga antioxidants ( huaora C , beta-carotene, lycopene, selenium), e tiaki ana i te tinana mai i nga rauropi korekore, te whakaiti i te tukanga pakeke, a ka awhina i te tiaki i te mate pukupuku.
Mo te nui o nga hua goji e pai ana mo te ngaro o te taimaha, ka taea e koe te whakautu i nga whakautu rua. Ae, ka taea te whakamahi i nga hua o te rakau i nga wa o te kai hei whakanui i to kai ki te huaora me nga kohuke, me te pupuri i te wairua, no te mea he ngoikore te tongi. Engari kaore pea i te awhina i te hunga e takoto ana i runga i te moenga mo nga ra ka kai i te raikaraka.
Ka whai hua nga hua o Goji me nga contraindications
Ka tino whai hua nga hua o Goji, ki te whakamahi koe i aua mea i maroke ki te nui o te nui o te 30-50 g. Engari he whakapae:
- kaore i te tohutohu ki nga wahine hapu, no te mea ka taea e ratou te mate mate, me te rite ki etahi raraunga, ki te whakapataritari i te materoto;
- ko nga hua o te rakau ka whakahekehia ki nga tangata e mate ana ki te huawhenua whero, ki te huawhenua ranei, ki te poraka;
- Kaua e hoatu ki nga tamariki kei raro iho i te toru nga tau, na te mea he nui te mate o nga urupare mate;
- nga tangata e mate ana i te wahanga o te taiao i mua i te tipu kai mo te kai, he pai ki te korero ki te taote;
- Ko nga tangata o te goji e whakatupuria ana e tango ana i nga kaimoana me nga rongoa mo te whakaheke.
Pehea ki te whakamahi i te hua goji?
Ko nga hua o te rakau ka taea te pakaru ki te wai kohua, ano he tea. Ka taea e koe te tapiri ki te miraka me te miraka, ka hurihia ranei i roto i te paru me te whakamahi hei kakara i te tunu tunu mai i te poaka me te heihei. Ka meinga ranei he hupa i Tibet.
Te hupa i roto i Tibet
Kai:
- te harore ma rakau - 15 g;
- kanohi o te tarakona (Pitahaya) - 15 g;
- te huka ½ punetēpu;
- goji hua - 15 g.
Te whakarite
Whakawhanahia te kohua ki te wai, te kiri me te kohua i te wai kohua mo te 10 meneti. Na ka 10 meneti hei tunu i te wahie me te tipu goji i runga i te pati. Ko nga hua o te kanohi o te tarakona he tino tapatapahi. I roto i te wai kohua ka maka te kanohi tarakona, nga hua goji, te wahie me te huka. Kuki mo te 30 meneti.
I roto i tetahi take, ahakoa he aha te whakaaro o te tipu i tae mai ai koe, kaore nga hua o nga hua goji e heke iho.