Ko te nuinga o nga wahine pai, ina koa i te mate taimaha ka mate i te matekai nui. Mena kaore e taea e koe te toa, ka taea e koe te tiaki i te whakaiti i to hiahia .
Nga taunakitanga mo te ahua o te hiahia nui
- I te nuinga o nga wa, ka raruraru te matekai ki te matewai, na kaua e wareware ki te inu i te wai. I tua atu, ko te karaihe kapi o te wai, o te wai ranei i mua i te kai kai nui ka whakakiia te kopu, ko te tikanga ka kai koe i te iti.
- He maha nga mea kakara, te tote me nga mea kakara e whakaoho ana i te waihanga o te wai kawa, na te whakaiti i te hiahia ki te whakamahi i a raatau.
- Ko te tohutohu whai hua e whai ake nei, me pehea te ahuareka o te hiahia me te ngaro o te taimaha - kai humarie. Ko te maimoatanga pai o te kai ka awhina i a koe kia pai ake te ahuareka.
- Ki te hiahia kairangi ka awhina i tetahi wahi iti o te tiakarete, no te mea ka whakanui ake te taumata o te kapi i roto i te toto, ka whakaiti i te ahua o te matekai .
Me pehea te ahua o te hiahia ki nga rongoā iwi?
- Hangaia he whaowhia o te maatau witi. Mo ia, uru 10 karamu o te stigmas me 20 ml o te wai makariri. Whakanohia te whaowhia i te pati maama mo te 20 meneti. Tangohia mo te 1 tbsp. koko 5 nga wa i te ra.
- Ka awhina i te whakaiti i te hiahia o te whakapaipai o te pahiri. Mo ia, 2 tīpune o greens ringihia te wai kohua me te tunu mo te 15 meneti. i runga i te wera iti. Tangohia he whakapaipai o te hawhe kapu puta noa i te ra.
- Tangohia te 1 tīpune wormwood, ringihia 200 ml o te wai kohua me te tohe mo te hawhe haora.
Tangohia te whaowhia e tika ana mo te hawhe haora i mua i te kai mo te 1 tbsp. koko.
Me pehea te ahua o te hiahia i te ahiahi?
He maha nga huarahi hei awhina i tenei mahi:
- ahiahi haere i roto i te hau hou;
- he pati paati me te tote moana me nga hinu o te hinu;
- kimihia he akoranga hei awhina i nga korero, hei tango i nga whakaaro, hei tauira, panui i tetahi pukapuka, titiro ki tetahi kiriata, mahi ma o ringaringa, me etahi atu.