Ko etahi e mahara ana ki nga remoni anake i te wa o te mate, i etahi atu ka whakaurua ki te tea, a, ko etahi atu kei te whakamahi i nga rihi katoa, he mea reka ano te kakara o tenei hua ki te huamata, te ika me te kaimoana. Mai i tenei tuhinga ka ako koe he aha te ihirangi caloric o te rēmana, me pehea e whakamahia ai i te ngaro o te taumaha.
E hia nga calories i roto i te rēmana?
Kaore i rite ki era atu hua, he nui nga waikawa i roto i te rēmana, engari he torutoru noa nga kai, no reira he iti rawa te kaha o te kaha o te kaha - anake 16 kcal ia 100 g.Koinei te take e kore ai te painga o te whakamahi i te ahua, engari ka pai ake tahua, no te mea ka awhina i te whakanui ake i te painga.
Karanu Calorie ki te kiri
Ko te rēmana toharite e pā ana ki te 120 g, arā, ko tōna uara nui he āhua 19.2 kcal. Ko etahi ka rite ki nga rēmana kia nui rawa te tango i te honi, te tote, te huka ranei. I tenei wa, he mea tika kia aro nui atu ki te ihirangi caloric o te taputapu e whakamahia ana e koe ki te rēmana, mai i te kopu kaore e pangia. Kaore ano i te mea kaore i te iti te rēmana i roto i te rēmana, engari i tona kaha ki te whakaongaonga i te wehewehe o nga pūtau ngako.
Lemon mo te mate taimaha
He maha nga huarahi pai hei whakamahi i nga rēmana mo te mate taimaha hei whakatutuki i nga hua tere:
- i tenei ata ka inu i te karaihe o te wai ki te 1 tsp. wai rēmana - ka awhina tēnei i te whakawhiti i te whakawhitinga;
- Katoa nga huamata e kore e whakakiia ki te mayonnaise , engari ki te ranunga o te wai rēmana me te hinu huawhenua;
- Inumia te tea me te rēmana me te kore huka;
- Engari i te waipuke mo te kai, te ika me te heihei, whakamahia te tote, te pepa pango me te wai rēmana.
Mena ka whakamahi koe i enei mea ngaro ki te kai tika, ka taea e koe te whakatutuki i nga hua tere me te whakaiti i te taumaha.