Kua roa ake te ingoa o Norbekov i te hauora. Ahakoa te mate, mahara ki tenei kaiwhakaora, nana nei i ako te mano o nga tangata kia orahia e te tinana me te wairua na roto i nga mahi tinana. I tenei ra, ka whakaarohia e matou nga whare takaro o Norbekov mo nga hononga.
Te taha taha tinana o nga mahi
Ko nga raruraru me nga hononga ka tino kitea i roto i nga tangata e tika ana mo te kore mahi me te kore kai. Ko te mutunga, ko nga kaupapa iti katoa he raruraru, a, kaore he mea ka taea, kaore pea te tangata e ngaro i te kaha ki te neke me te kore he. I tua atu, ko nga mahi hauora hauora a Norbekov e whai ana ki te mahi i nga hononga, engari ki te whakapai ake i te tere o te hiku. Ko te kaha ake o te hiku, ko te pai ake. I roto i te hiku, kei roto te taurakira, a, kaore pea nga panga i roto i te hiku ka mate i runga i nga korero.
Ko te papatipu o te tangata hauora ko nga uaua e 40%. Ko o tatou uaua e mahi ana hei corset mo te hiku, e tautoko ana ia ia, a he wahanga ano hoki te pikaunga. Engari, i roto i te tangata e arai ana i te oranga o te tangata, ko enei pepeke ngoikore. I te nuinga o nga wa, kei te haere tahi te hypodynamia me te piki ake o te papatipu momona. Ko te hua tenei, ka piki ake te kawenga i runga i te hiwi, kaore e taea te paanga o to hauora.
Te whakawhanaketanga o te tangata o roto
Heoi, ehara i te tinana, ehara i te ahua, engari ehara i te kaha, ko nga mahi matua o te whare takaro a Dr. Norbekov. I a ia ano e mea ana, me mahi 90% ki te whanaketanga o roto. E taunaki ana a Norbekov ki te waihanga i tetahi rarangi o aua waiaro whaiaro e kore e pai, a, i te wa e whakatinanahia ana e te waahanga, ka whakawhanake i roto ia ratau, ka pai ake, ka ataahua, kaha ake. E tohe ana a Norbekov i roto i te ahua pouri, kaore he painga o te whare takaro. I nga wa o te mahi, kia koa koe, kia ngahau, kia kaha te kaha. A ko to kaha me tino hanganga.
Tīmata Ngā Mahi
E taunaki ana a Dr. Norbekov kia timata nga mahi tahi me te whakamahana o nga maihao, ringa me ringa. Ka mahana matou, ka kotia nga nikau, ka takiruahia nga ringaringa o tetahi maihao, ka mahi matou i te riri me te riri. Ko te mea nui ko te ngahau i te wa o te tukanga.
Ka haere matou ki te mahana o te tinana katoa, ka mahana ano he ngeru, kaore i ngaro tetahi wahi.
E manawa ana tatou i roto i te mahinga o te ao katoa. Ka timata tatou ki te whakawhiti i te tohu o te tirohanga o roto i waenganui i nga makawe e rua. Ka tere haere tatou ki te pupuhi i nga parirau o te ihu, no te mea kaore ano. Muri iho, whakaahuruhia te tohu i waenganui i te ngutu me te kokoru o raro. Ki o koutou ringaringa, whakahua i te whiskey i roto i te nekehanga porohita. Ka haere matou ki te tarai o te kaki i te rohe occipital, i te wahi ka mutu nga makawe.
Ka tangohia e tatou nga taringa ka timata i nga nekehanga o te taraiwa, ka hurihia a tawhio noa, ka pania o tatou taringa ki nga nikau. Kaua e wareware ko nga mahi tahi a Norbekov ko nga ngakau me te koa. Whakahauhia, ka ara ake o ringa ki te taumata o to pokohiwi. Ko nga ringaringa ka titiro ake, i roto i nga ringa o te wero, ka puta te nekehanga o te kaha. Kaore te mahinga o nga ringa e whakarereke, he paraihe ki te papa. Ma te neke atu ki a raatau, me te mea kei te awhina i te putea i te ringaringa.
Na ka huri i nga ringaringa, ka whakanui i te kaharangi - hurihia nga ringaringa. Ka whakahekehia nga ringa, ka hanga e matou nga nekehanga porohita me nga pokohiwi. Koinei te waahanga nui o te whakatairanga mai i nga mahi takaro a Norbekov. Ka whai muri i te mahi o nga pou i runga i te taha o raro o te tinana. Ka taea e koe te tiro ki a ratou i runga i te ataata. Tīmatahia nga mahi i ou waewae ina ako koe i nga whare takaro i runga i te tinana o runga.
Kaua e ngakaukore ki te kore nga mahi katoa kei runga i te haere. E ai ki a Norbekov, ko te mea matua kei te hanga i nga taiao i roto.