I roto i Rusia me nga whenua CIS, he iti rawa te whakamahinga o te nutria. Mahalo ko e tupu eni mei ha ngaahi fakatanga 'a e kakaí. Engari he mea pai kia mahara i mua i te nuinga o nga tangata i roto i o tatou hapori kihai i kai i te witi, te tarutaru, te rīwai, me ētahi atu. Na, kaore enei hua e mea uaua ki te whakaaro i to kai. Kia whai whakaaro ano tatou ki te painga me te kino o te kai o te nutria.
Ngā āhuatanga whaihua o te kai o te nutria
- Ko te whakamahi i te kai o te nutria ko te nui o nga huaora huakawa, nga waikawa amino me nga huānga. He tino whai hua mo nga tangata whai mate me te mate o nga mate maha.
- Ko te kai o te nutria he kai. Ka whakamahia i roto i nga momo hua-kore, ka taea te hoko i roto i te ahua pakaru, ano he tinana, he kore wheua, me te ahua me te paowa hoki. I tua atu, he tino pai te hua, he hua whai hua ki runga i te hauora.
- I te ngako, kei te maha o nga waikawa waikawa kaore i te maha o nga wai o te nutria, he tino pai mo te tinana. I tenei wa, ka puta te hua ki waho o te paoa pi, te reme, te poaka ranei. Kei roto hoki he maha o nga waikawa o te waikawa me te waikawa o te hinu.
- Ko tetahi atu taonga pai o te kai o te nutria - he tino ngawari te hua, ka tino pai te tinana o te tinana. Ka taunakihia tona whakamahinga mo te hunga e mate ana i te kopu. He mea pai kia kite i nga mea momona rawa ka ngawari.
- Ko tetahi atu ko te mema ko te kai o te nutria he tino reka. Ka taea te tunu, ka parai, ka tunu. Ki te reka o te hua i nga wa e pai ake ana i te pipi me te raiti.
- I kitea ko te kohi kai o te kai nutria ka whakaiti i te cholesterol toto, te mate o te mate mate pukupuku, te whakapai ake i te mahi a te puna pukupuku, me te whakapai ake i te tukanga tipu.
He aha te pai mo te nutria kai mo nga kaitakaro?
E ai ki te tohu o te pūtaiao, ko te nutria kei te tuatahi i roto i nga hua kai. I roto i te 100 go te kai he 15-20% te pene. He mea tino tika mo nga kaitakaro, mo te mea he mea nui ki te tatau i te waahanga o te whakauru o te potae.
Te ihirangi caloric o te kai o te nutria
Ko tenei tohu e pa ana ki te taimaha o te kararehe. I roto i te 100 karamu o te tinana o te ihirangi ngako toharite he anake 140 kcal. Mai i enei, ko te 18 g te purapura pirau, 6 te ngako, 4 g te pungarehu kino.
He kai kino
Ko te Nutria kua kore he whaimana, kaore e kino te tinana. Ko te kotahi anake te manawanui o te tangata takitahi.