Ko nga tuhinga whakawehi he tino painga ko nga tumato he tino kino, kei roto i te waiu taiao, a ko te hunga katoa e aroha ana ki nga mimiti he tata te mate. Ko hono mooní, ko e me'a kotoa pē 'oku' ikai ko ha manavahē ia. Ka kite tatou mehemea he kino te tipu.
Ngā āhuatanga kino o te tōmato
Ko nga hoariri o te ahua o te tōmato i runga i te ripanga e whakaatu ana kei roto i a ratou he waiu taiao. Engari, he pai ki te mahara kei te noho te waiu taiao i roto i te nuinga o nga otaota, a kei reira ano etahi wa - i te wa e hiahia ana te tipu ki te tiaki ia ia ki nga mate. I roto i etahi atu kupu, tino tōmato matomato he tino haumaru. Engari, he huakore nga hua me te huawhenua mehemea he kore noa iho! I roto i te whero, te tōmato matomato kāore he mea kino mo te tangata hauora.
Na, ki te matapaki i te mea he kino te tumatumu, ka taea anake i roto i te horopaki o etahi mate - i reira he tikanga hei whakarereke i nga tōmato.
I te nuinga o te waa, he pai te tipu. Kei roto i te kohinga o te huaora - A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, PP, H me K. I tua atu, mehemea he kohuke - konupūmā, konutai, pāhare pāporo. Ko te konupora, ko te konupora, ko te waikawa, ko te huakuhu, ko te whanariki, ko te zinc, ko te rino , ko te iodine, ko te parahi, ko te haneiki, ko te konupora, ko te konupora, ko te manganese, ko te molybdenum me etahi atu.
Ko wai te mea kino ki te kai tarutaru?
Me tohuhia he mea ko te tipu e mohiotia ana ko te materaki taiao, na te hunga e mate ana i te mate mate, he pai ake te whakawhitinga i te kai. Koinei anake te take ina ko te whakautu ki te patai "He mea kino ki te kai i te nuinga o te mato?" Ka tino whakautu, ahakoa kaore e pa ki a ratou.
Ka taea hoki e te Tomato te paanga kino ki te hauora o te hunga e mate ana i te mate pukupuku, i te kopu ranei o te kopu na te mea ka pa te wai-tote ki te wai, te mea ka whakapataritari i te kai o te tōmato. I era atu take, ka taea e koe te whakamahi i tenei hua me te kore wehi.