Ko nga tau o te waitohu he hua hauora e tohuhia ana ki nga turoro i mua i nga mahi mo te horoi i nga kiri. Ka taea e tana tangohanga kotahi te rite ki te mahi a te maha o te haurangi. Ka whakaritea hoki nga whakaeke i te take o te aukati i roto i te kopu, ina he kino te mate o te mate. Engari, kaore e taunakitia e nga taote te tango i nga ope mo te mate taimaha. He maha nga putanga o tenei:
- Ko te hua o te horoi i te wheehe me nga hoia, ka puta te atony. Koinei, ko te whakahekenga katoa o te mahi matua o te whekau - te rereketanga. I etahi atu korero, i muri i te mate taimaha, ka ngaro koe i te kaha ki te haere ki te wharepaku me te kore he painga.
- Mai i te toronga, me nga feces, ka horoia te microflora katoa, a, ahakoa i muri i te tango i te painga, kaore e taea e nga whekau te whakaora katoa i te tipu me te mahi o te tango i nga matūkai.
- Ko nga ngoikoretanga o te kohanga nui me te tapawhiti, tae atu ki te pungarehu, ka puta.
- Na te mea kaore te tinana e whiwhi i te nui o te huaora me nga mea taiao (tirohia te pito 2), ka timata te makawe o te makawe, ka pakaru nga whao, a ka pakaru te kiri.
- Ka whakamahi koe i nga warowaihā matatini, me te kai e whai kiko ana i te muka, ka timata te pupuhi me te tipu. Kaore e taea e te kohanga te whakatutuki i te tautuhi i taua kai "matatini".
- Ko te mahi i tetahi ngoikoretanga tinana ka iti rawa pea ka taea te ngoikore.
Engari, ahakoa ko tenei katoa, he tino rongonui nga awhina o nga raiona i roto i te hunga e tino hiahia ana ki te ngaro i te taimaha i tetahi utu. Kia kitehia he aha te whakatutukitanga o te ngaro o te taumaha i runga i nga hoia:
- Ka pakaruhia te wai e nga whakawhitinga waka, ka whakaroa i te waa;
- hei hua, ko te wai katoa (1.5-2l) kaore e haere i roto i nga hiahia, engari ka "piri", me te tere tere ka timata ki te turaki i te tini o nga hiko;
- Ko te tukanga o to "putanga" ka taea te tango mai i te 6 ki te 12 haora;
- ka pau te 1.5 - 3kg i te taimaha ka tika ma te horoi o te whekau mai i nga taatai katoa, kaore te ngako e tahuna, kaore hoki e haere ki hea.
Tena, me korero e hia te roa o te horoi i nga hiahia ki nga ope nui.
Ko te ra tuatahi ka noho koe ki te kainga, me te 6-12 haora ka rere ki te wharepaku. I te ra tuatahi, ka tukuna e nga kaihanga he inu anake i te wai, kai - ka pana. I te ra o muri mai, kaore pea e taea e koe te haere mai i te moenga, no te mea i muri i te "horoinga o te ao" ka whai koe i te whakaheke o te kaha. I tenei ra ka hiahia koe ki te kohuatia te 1 raihi raihi ka wehewehea ki nga kai 5-6. Ka taea e tetahi atu kai te pupuhi o te mate pukupuku. I tua atu, mo te wa o te wiki, o te rua ranei, ka hiahia koe ki te tango i te pereki-me te lactobacillus, no te mea ka horoia katoatia te microflora taiao e nga hoia.
Ngā pānga taha
Kaore he awangawanga o te ope nui, engari ko nga hua ka puta mai i te timatanga o te tuhinga. Ka taea hoki e koe te whakauru i te meka i roto i nga marama e ono e ono ka noho koe i runga i te kai motuhake, kaore i te katoa kia ngaro te taimaha, engari kia kaua e ngaro te taimaha. Ka whakahekehia te tukanga o te mate, ka puta te matereti i nga wa katoa, kaore e taea te keri i nga huaora me nga kohuke tae noa ki etahi marama i muri i te horoinga.
Ture o te whakauru
Mena, ka rere ke ki nga mea katoa o runga ake, kei te hiahia tonu koe ki te tango i tetahi waahi
Ko te huarahi tino watea ko nga hoia he puehu. Ka tohatohahia e matou i roto i te rita o te wai, ka inu i nga awhi 5 o 200ml. Heoi, i te mea kua whakawhiwhia taua raruraru, i era atu mea, kaore ano kia tino raruraru, ka hiahia pea koe ki te ruaki. Na ka peia atu te wharepaku mo te toenga o te ra mai i era atu mema o te whanau, ka tohatoha i te putea i te wa e mate ana i te ope.
A kia pono, ka ngaro koe i te 2 kg i roto i te huarahi ake. Hei tauira: Whakaritea he ra nohopuku i runga i nga huawhenua me nga hua, inu i te tea matomato, haere ki te horoi me te rere i roto i te papa.