Nahea to Polina Grentz i ngaro ai te taimaha?

Ko Polina Grents, ahakoa tona taitamarikitanga, kua tino pai ki te raupapa TV "Fizruk." Ki te kotiro tino rite ki te mahi, i korerotia ki a ia ki te waea 10 kg. Ma te awhina i nga kai-nui-caloiti mo te wa poto, ka momona a Polina Grentz, ka nui ake te taimaha . Ehara i te mea ko nga whakamatautau katoa mo te ahua o te kotiro, mai i te rua o nga wa, ka hoki ano ia ki te puka ka hohoro te peia atu i nga karaka.

Nahea to Polina Grentz i ngaro ai te taimaha?

He maha nga maiohe ka taea e te kotiro te whakatutuki i tenei mahi, no te mea he uaua ki te ngaro i te taimaha i te kore e whai kiko. I whakatau a Polina Grents ki te whakatutuki i te whäinga me te mea kua rite te ahua o tana ahua me te 15 kg.

I mea tonu te kaiwhangaweri e kore ia e pai ki nga kai e whakaatu ana i nga kaha kaha ki te kai. I hoatu e Polina tona hiahia ki te mate taimaha whai hua, me te kairangahau i hanga he kai e makona ana i te tinana me nga mea e tika ana, he iti-kalori, kaore i mahue te hiakai.

I whakaora a Pauline Grentz me te awhina o nga kai kino, engari he mea taimaha, me te tirotiro i aua ture:

1. Ko te kai whakamutunga ka kaua e neke atu i te 4 haora i mua i te moenga.
2. Ki te kai i te mea he iti noa iho, he iti rawa atu, neke atu i te 5 wa i te ra. Mauruuru ki tenei, kaore te hiakai e rongohia, kaore hoki i te whakaroa te mahi.
3. I whakaitihia e Pauline te rahi o te wahanga, a ko te mea he: 1 nga wahanga - ngako, nga wahi 1 - nga pauna me nga wahanga e 4 - nga warowaihā.
4. Mai i to tahua ka hiahia koe ki te whakakore i te reka me te pana.
5. Ko te nui o te mea i te tukanga o te ngaro o te taimaha ko te nui o te wai ka haurangi. I nga ra katoa ka hiahia koe ki te inu i te iti atu i te 2 rita o te wai tonu me te tea matomato me te kore huka.
6. I roto i te kai me noho he kai pūmua.
7. I roto i te tahua ko Polina he huawhenua hou me nga hua. Anei nga hua e kai ana i te ata, me nga huawhenua i te tuarua.
8. Ka whakakorea te kotiro i ana kai me te kai kai, kei roto i te 5% te ngako.

Hei whakahoki i nga tawhitinga tautuhinga ki te waa noa, Kaore a Pauline Grentz i wareware ki te kaha o te tinana, na te whakakotahi i te kai me te hākinakina tika ka taea e koe te whakatutuki i te hua e hiahiatia ana. Ko tana hiahia mo te kotiro i hoatu ki a ia he pahikara, he papawai, he rere, he haere, he kaukau.

Ka tohutohu a Dietitian Polina i te wa e whiriwhiri ana i te kai me te mahi kia whakaarohia nga taangata o te tau, me te tae mai o nga mate turoro.

He teka nga korero

I tenei ra, ka kitea e koe i runga i te Ipurangi te maha o nga korero e pa ana ki te kaitaua o te kaiwhangaweti i te taimaha o te taumaha me te awhina o nga tipu me te miihini Diet Gum. Ko te tikanga, he panui noa tenei, a, kaore a Polina i whai mahi ki tenei.