He hua pai te Cranberries me te honi, mai i nga wa o mua kua whakamahia i roto i nga tohutao a te iwi ki te whakatutuki i nga raruraru maha. Mena ka hono koe, ka taea e koe anake te "kopu huaora". He mea pai kia kite i nga painga o enei hua kua roa te tohu hei rongoa mana.
Nga taonga whai hua me nga whakapae mo nga tipu me te honi
Ko tenei rongoa rongoa he nui rawa atu, e kore e taea te whakahua - te reka me te kakara reka e tae noa ki nga tamariki.
He pai ake i te kiripiri me te honi:
- Ko te ranunga o enei hua e pai ana ki te ahua o te maha o nga pūnaha, tae atu ki te cardiovascular. Ka awhina i te iti o te cholesterol i roto i te toto.
- Ma te whakamahi i nga wa katoa, ka taea i roto i te wa poto ki te whakatau i roto i te tinana te mahinga o te maha o nga tukanga moenga.
- Cranberries me te honi - he kitenga mo te mate, no te mea kei roto i tenei ranunga he nui nui o nga matū whai hua hei awhina i te tinana ki te whakatutuki i te maha o nga huaketo me nga mate. Whakamahia enei kai hei aukati, me te whakaora i nga raruraru rewharewha, te korokoro, te mare, etc.
- No te mea kei roto i nga tipu te muka , ka tipu te tipu me te honi i te tinana o nga pupuhi kino, a he painga ano hoki ki te purotu paramanawa.
- Ko te huinga o enei hua ka whai hua whakaari, e awhina ana ki te tango i te wairangi nui e whakaoho ana i te timatanga o te edema.
I te korero mo nga painga o te tipu me te honi, kaore e taea te whakahua i te kino ka taea e etahi te paanga. Tuatahi, ko tenei e pa ana ki te hunga e whai kai ana ki te kai. Kaore i te tūtohutia kia whakamahia tenei ranunga ki te nui o te waikawa o te wai kawa. Kaua e kai i enei kai i roto i te rahi.
Me pehea te tika hei whakamahi?
Ki te kite i nga hua whai hua o te tipu me te honi, me whakamahi tika koe i enei hua . He pai rawa ki te whakarite i te inu me inu i ia ra i runga i te kopu kore. He rite tonu, he tere hoki.
Kai:
- cranberry - 1 mea;
- wai - 3 nga mea;
- te honi ki te reka.
Te whakarite
Me horoi, me maroke nga tipu, a, ka pokepokehia he toki ki te hanga i te pupuhi. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te kaitautoko mo tenei kaupapa. Tāpirihia te honi me te pai pai. Ka tohatohahia te ranunga hua ki te wai ka taea te haurangi.
I te wa e kaha haere ana nga huaketo, ka taea e koe te kai noa i te tīpune o te ranunga o nga oriwa maru me te honi.