Ko te Tomatoes he hua e tino rongonui ana i te ao katoa, kei te rite te nuinga o nga rihi rereke mai i reira. Ko nga momo tōmato rongonui ehara i te mea hou, engari he kēne ano hoki. Nō muri tata nei, kua puta mai he rihi rerekē, ano he tōmato maroke. Kua waiho enei mimiti hei kai reka nui.
Ko te meka ko nga tumatumu maroke kua tino pai nga ahuatanga o te reka, kaore ano hoki e whai hua whai hua. Ko te nuinga o te iwi e ahuareka ana ki o ratou reka reka. Na he aha te whai hua ka maroke te tarutaru o te ra, he pai te nuinga.
Hua o te tōmato maroke
Waihoki, me tohu he whakamahinga mo nga huawhenua maroke ko nga huawhenua e rite ana ki tenei tikanga, ko te nuinga o nga mea e hiahiatia ana e te tinana o te tangata. Mena ka whakamahi koe i tenei hua, ka taea e koe te whakapai ake i te painga.
Ko nga huamato maroke he tino pai mo te tangata, no te mea kei roto i era he momo huinga:
- nga muka kai;
- pungarehu;
- ngukore;
- wai;
- monosaccharides.
Ko nga mimiti maroke kua whakaarohia he hua e kore e kino ki te ahua, ko te uara caloric he 258 kcal / 100 g. Na reira, i te whai i te kai me te kai tika, ka taea e koe te whakauru i tenei riu i roto i to kai.
E taunaki ana kia whakamahia mo te hunga kahore nei he huaora me nga mea taiao i roto i te tinana. Ma tenei rihi e awhina ki te whakatutuki i nga raruraru o te mate pukupuku, me te papau kaha.
He kino pea
Ko nga painga o nga tōmato maroke he mārama, engari he kino kei a rātou, ahakoa he iti rawa. Kaua e tukino i tenei rihi, kei roto ko te waikawa oxalic, he hua kino te mahi ate. Waihoki, kaua e whakamahia nga tumato maroke mo nga tangata whai mate mate pancreatic.