He iti rawa te whakaaro mo nga painga o nga huakangi hikareti, engari he pai nga mea katoa i roto i te whakaiti. Ko te whakamatautau ki te kai i te nui o nga hua he nui, engari ko enei "whakamatautau" ka puta mai i roto i nga mate kai me te pawera me nga hua ka puta ki nga hua kaore e taea te wikitoria, ahakoa he reta - he hua ahurei me te utu nui.
Lychee - pai me te kino mo te hauora
He pai te kakara a Berry me te reka o te reka reka. Ko te hilly, ko te kiri purotu e huna ana i raro ia ia he kikorekareka, he ahuareka, he kikokiko wai "e whakarewa" i roto i te mangai, me te whakakino pai i te matewai. Ko te kounga nui o nga kohuke me nga huaora ka whakamohio i nga tāngata ma o raatau ake tauira, he aha te mea pai mo te raupatu, i te wa e whakapiri tonu ai ratou i nga oriwa ki te kai me te whakarite i tetahi rihi motuhake. Ka taea e nga hua:
- ki te whakakore i nga oko toto mai i nga tohu cholesterol, ki te whakaora i te rere o te toto (me te mate mate pukupuku);
- te whakarite i te taumata o te huka i roto i te toto (me te mate huka);
- whakaratohia te tinana ki te huinga o nga huaora: A, B, C, PP, K, E me nga kohuke: te konupora, te pāhare pāporo, te ūkuikui, te rino, te fluoride me ētahi atu (me te ngoikore, te ngoikore o te mate, te whakawhitinga);
- te whakaora i te mate (me te nui o te mate, te mate urutaru);
- ki te whakaora i nga mate pukupuku (me te pukupuku, te diarrhea, te mate o te duodenum me te kopu, te gastritis, te whakakore);
- te horoi i te wa poto i te tinana mai i nga uaua kawa me te paowaro (me te paoa o te wai, te waipiro o te waipiro, te haurangi i roto i te kiri).
Kaore i te mohiotia nga hua kino o nga hua o waho, engari kaore i te tūtohutia mo te hunga e whai ana i te urupare mate ki te reta i te ahua o te kiri o te kiri me te mumura o nga kiriuhi mucous o te mangai. Ka taea e koe te whakamatautau i te aro ki te hua ma te kai 1-2 ika me te tatari i etahi haora. Mena kaore tenei e pa ana ki te oranga tinana, he pai ake te whakauru atu o nga lychees ki te tahua o ia ra.
Ko nga wheua Ruati - he pai me te kino
I roto i nga momo hou, maroke, maroke kua whakamahia nga hua raihi, ko te whakamahi o te wheua ko te kukume o nga huawhenua e uru ana ki te tinana o te tangata i te ahua o te puehu. Kua maroke nga purapura katoa mai i nga purapura. Ko te wai o nga wheua he āhuatanga whakaari me te awhina me:
- mate pukupuku;
- orchitis;
- taiao;
- te tukino i nga tukanga mate ki roto i te tinana.
Engari, ko te whakamahinga o nga waahanga i roto i nga moni nui e riri ana i te waihanga nui. E whakapono ana nga tohunga ngaio kei roto i a raatau, i tua atu i nga mea whai hua, me nga mea tahumahu. I mua i te whakamahi i te purapura purapura mo nga kaupapa rongoa, me whai tohutohu mai i te tohunga. Ka whakamaramahia e ia, he aha nga take mai i te raihana - he pai, he aha - he kino.
Nga hua rita - he mea pai ki te peera
I te titiro ki te anga maroke o nga hua, ko te tangata e "whawha ana i to ratau ngakau", he aha te whai hua ki te kiri o te rerenga, ki te hohoro te pahua i nga hua kua ruia, kaore he reka o te reka o te kikokiko. Peel - he titiro pakeke, engari he ahua kino, he mea paarua e te kaha o nga maihao. He taonga nui kei roto i te muka nui, kei roto hoki i nga taiao. I runga i te kiri o te kiri, kua rite nga hupa, hei awhina i te peke atu i te wairangi.
He aha nga huaora i roto i te litchi?
He whare taonga katoa o nga mea whaihua i roto i nga hua. Ko te nui o te kcal i te 100 g o te hua ko te 76. Ko te nui o te wai i roto i te pupuhi he 81%. I roto i te huaora huakawa rei kei roto i te huinga me te huinga o nga kohuke. Ko enei:
- te huaora C (te whakapai ake i te kiri, nga whao me nga makawe, te whakarite i nga tukanga konupora i roto i te tinana);
- Huaora B (e whakarite ana i te ngohe o te pūnaha taiao, te whakaora i te hanganga o nga pūtau);
- Huaora PP (e whai wāhi ana ki te whakawhitinga ngutu);
- Huaora E (e huaina ana ko "huaora o te ataahua" - e whakatairanga ana i te whakahou, whakapai ake i te kiri, me te huruhuru huruhuru, te pakanga i nga karepe koreutu, te kore e pa ki nga waikawa hinu).
Kei te tohaina te rarangi ki nga matū kohuke:
- zinc;
- manganese;
- iodine;
- zinc.
Hua o te litchi mo nga wahine
Ko te whakamahinga o nga hua a nga wahine e whai hua ana: i roto i nga marama torutoru, ka ngaro atu nga wiriki iti i runga i te kiri, ka pupuhi, ka tere, ka ngaro te cellulite. Ko nga makawe, ko nga makawe kore e whiwhi i te kaha o mua, ka mutu. Nga tohu o te mate o te taiao o te taiao: cystitis, urethritis, endometritis, candidiasis. Nga hua e whakamahia ana me te raihana mo te mate taimaha (te whakarite i te painga o te tinana i roto i te tinana , me te whakarite i te hanganga wai-tote).
Lychee mo te mate taimaha
Te nui o te kai o te momona, te reka, te koi, te kai pati; Ko nga kai ohorere e arai ana i nga raruraru o te waahanga taiao, ki te nui. Ka taea e koe te puta mai i tenei ahuatanga ma te tīmata i te kai i te wa ano, ma te whakamahi i nga huawhenua me nga hua ka taea ki te whakarite i nga rihi. Te whakaaroaro i te hua o te hua o te litchi, he ngawari ki te mohio ki ona painga:
- Kei roto i te nui o te muka me te pectin - ka hanga he tere tere o te haurangi, ka kore e hiahia.
- Ka whakahokia mai e ia te painga.
- Ko te mahi tahi me nga mahi tinana ka whakatere i te tukanga o nga ngako momona.
- Ki te whakamahi i nga ra katoa ki te 250 g nga oriwa mo nga pakeke. Ko te nui o enei hua he nui hei whakatutuki i te whakakore i te hinu nui.
- Ko nga hua he nui te huawhenua mo te tukatuka i te kukuhu, i runga i te mahi a te roro.
He kino ki te rekoata
Ka rite ki nga hua o waho, he whakapae i roto i te rekoata, kaore e pa ana ki nga hua o te hauora kino:
- Kaore e taea e koe te whakamahi i nga hua mo nga tangata kei te mate pukupuku, he mate ate nui.
- Kāore i te tūtohuhia te Lychee mo nga tamariki kei raro i te 3 tau.
- Kaore nga hua e taatatia ki te hunga e mate ana ki nga matū kei roto i te kikokiko me te kiri o te hua.
- Ma te nui o te tiaki, ka taea te whakauru ki te rehitata ki te tahua o nga wahine hapu - ko te whakahoahoatanga o nga tukanga mate i roto i nga take ohorere e whakaoho ana i nga mate.