Ko te ahurea Nutua ka kiia ko te Pakeha, ko te pounamu. Ko te Nut tetahi o nga tipu tawhito o to ao. Ko te whakahuatanga tuatahi mo taua mea ka hoki mai ki te wa i mua i to wa waa.
I roto i te maha o nga whenua, ka whakaarohia nga tipu hei kai reka. Kei te pai ia ki te whakamahi i India, Africa, Thailand, Malaysia, Turkey, te rohe Volga Russia, Amerika Te Tai Tokerau, Ahitereiria. Ko te ahuatanga motuhake o tenei pea ko te hanganga hinu, he ngoikore ngoikore me te whai muri i te waahanga.
I nga wa o mua, ka tunuahia nga pakihi ki te hinu oriwa, ka mahi ki runga i te tepu me te tīhi. I whakaponohia ko nga piupete tetahi o nga hua tino pai o te atua ataahua o Aphrodite. Mai i te rautau 17, kua kitea e nga Pakeha tetahi atu whakamahinga o te pīni pīti - i whakamahia hei whakakapi mo te kawhe.
Ko te rongonui o tenei pīni ko te mea he tino taonga me te uara kai nui . I nga wa onamata he mea tino nui kia tere te tipu o nga hua i te tinana. Ko te uara caloric teitei o te tiihi hei hanga i te rihi ahuareka, me te aroaro o nga huaora, nga kohuke me te muka ka awhina i te tinana i roto i te hauora hauora.
NUTRITION NUTRITION
Ko te pea Turkish kei te 80 nga matūkai. Kei roto ko:
- pūhui pūmua (20.1 g ia 100 go te hua);
- amino acids: tryptophan, lysine, methionine;
- Fat (e pā ana ki te 3.2 g), nga waikawa ngako me te ngako;
- te waikawa waikawa (neke atu i te 46 karamu);
- Ngā matū o te kohuke: te manganese, te kanikani, te pāhare pāporo, te konupora, te boron, te konupūmā, te rino, te silicon;
- tipu huawhenua;
- huaora: te rōpū B (B1, B2, B6, B3, B5 me te waikawa potae-B9), te huaora A ;
- te wera kai me te kore e taea te kai;
- māngaro.
Ko te ahuatanga o taua momo hanga he tino uara kai.
No te mea ka pupuhi te pakehi Turiki ina tae ki roto i te wai, ka tino iti iho te koiora o te otaota kohuatia ki te iti o te pea. Ko te kohinga caloric o te kohuatia kohua kei roto i te raupapa 120-140 karori mo 100 g o te hua kua oti.
Ko tenei kaiparau o te regumena ka pakaru atu i nga pihi me nga momo momo pī. Na reira i mua i te tunu, he pai ake te paku i te otinga houra ngoikore.
Ko te ihirangi caloric o te pea kaua e wehi i te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha. I te wa o te mate taimaha ka pai ake te whakamahi i nga moni iti, kaore e rua, e toru nga wa i te wiki.