Ka whakaratohia e matou nga waahanga hei hanga i nga pancakes reka me te tino reka o te oatmeal. Ahakoa te kore o te paraoa witi i roto i te tohutao, he iti ake enei hua ki nga mea o te ao, engari i te wa ano ka nui atu te marama me te iti iho o te kaiora. Mo te hunga e mau ana i te pou he tohutao motuhake mo nga pancakes kahore he hua me nga hua miraka i runga i te wai.
Pancakes mai i te paraoa oat - tunu mo te miraka
Kai:
- Te paraoa oatmeal - 255 g;
- te huka granulated - 55 g;
- kefir o te ihirangi ngako momona - 495 ml;
- te wai i tohua - 280 ml;
- nga hua nui heihei - 2 pcs.
- te hinu huawhenua kahore he kakara - 55 ml;
- te tote - 1 pin.
Te whakarite
Ko te whakarite i te whakarite o te panatakes oat, ka tukatukahia e matou nga hua heihei me te kaitautoko, te whakapiri i te huka me te tihi o te tote ki a ratou. Whakaranuhia te papatipu hua ki te miraka, te oatmeal me te wai, me te whakaoho kia pahemo nga paraoa paraoa katoa, ka tohua te kupenga o te pokepoke. Na inaianei ka whakakotahihia e tatou he hinu huawhenua, kaore ano i te reka, ka tunuhia e tatou nga pancakes reka. Ki te mahi i tenei, ka hinuhia e matou te paraoa paraoa paraoa, ringihia te paraoa paraoa, ka tohatoha wawe atu ki raro. Ka waiho e matou nga hua hei parauri i tenei taha, a ka maka e matou ki runga ki te rihi ka taea te mahi me te tuari e hiahiatia ana.
Pancakes i te oatmeal - te tunu mo te waiu
Kai:
- Te paraoa oatmeal - 275 g;
- honi - 110 g;
- miraka - 425 ml;
- pata pata maroke - 160 g;
- tunu miraka - 5 g;
- hua hua nui - 2 nga wahi;
- te hinu huawhenua kore he reka - 75 ml;
- te tote - 1 pin.
Te whakarite
Ka mahana tatou i te miraka me te whakamaroke i te honi i reira. Na ka tapiritia he pata paraihe miraka me te hinu kapi, ka wero i nga hua, ka makahia he pihi o te tote me te whakaoho i te ranunga ki te pupuhi. Na ka tauhiuhia te oatmeal me te paura tunu me te whakaoho ano kia tae noa ki te ahua o te paraoa pokepoke kahore he poke o te paraoa paraoa.
He paraoa o te oatmeal rite tonu i runga i te paraharaha o te paraharaha wera, ka ringihia he paraoa pokepoke i raro, ka whakaekea. I muri i te parauri i nga hua i ia taha, ka horahia e matou ki runga ki te rihi ka mahi ia ratou ki te tepu.
Te kai i te pancakes mai i te paraoa paraoa ki te wai kaore he hua
Kai:
- Te paraoa oatmeal - 275 g;
- te huka huka - 65 g;
- wai maemae - 460 ml;
- te houra kai - 1 pinch;
- te winika tepu - 5 ml;
- te hinu huawhenua kore he reka - 75 ml;
- te tote - 1 pin.
Te whakarite
I roto i te iti o te wai wera kia whakakorea nga tioata o te huka miraka me te tote, ka tapiritia e matou te houra tunu kua whakakorea ki te winika ka ringihia ki te oatmeal. Whakaranuhia te papatipu ki te kapi, ki te ranu ranei, kia pau ra ano nga paraoa paraoa, a ka maka ki te paraoa pokepoke ki te rua ki te toru punetēpu o te hinu huawhenua mo te reka, ka waiho mo te rua tekau meneti ki te whakauru. I muri i tenei, ka taea e matou te tunu tunu pancakes, ka ringihia he paraoa pokepoke i runga i te parai paraoa me te tu i runga i te ahi tae noa ki te parauri mai i nga taha e rua.
Pancakes i oatmeal me te panana
Kai:
- Te paraoa oatmeal - 160 g;
- panana panoa - 2 nga wahi;
- miraka katoa - 160 ml;
- hua nui heihei - 1 pc.
- te huka huka - 25 g;
- te hinu huawhenua kore he reka - 75 ml;
- te tote - 1 pin.
Te whakarite
Hei whakatikatika i nga parakena e rite ana ki tenei tohutao, ka horoia te panana pango me te hinu, ka whakaranuhia te papatipu i roto i te hinu kotahi ki te hua manu, te huka me te pihi o te tote mo te toru meneti, ka riringi ki te waiu, ringihia te oatmeal ka pana tahi mo etahi atu meneti. Muri iho ka taea e matou te tunu tunu pananake panana. Ka mahi matou i tenei waahanga i runga i te paraoa paraoa pai te mahana me te hinu.