Pomelo hua - nga hua whai hua

Ko te pounamu hua, ko nga taonga whai hua kua whakamatauhia e nga kaimori, no te mea ko nga tau torutoru kua tino paingia me te hiahia i roto i to rohe. Ano, he kaha te whakamahi me nga take hauora mo te maimoatanga, me te aukati i te mate maha.

Te hanganga me nga taonga o te kopu

Ko te Pomelo he paku nui, he rere ke te tae mai i te matomato marama ki te karaka. Ka taea te kowhi tiihi te karaka, te kowhai, te ma. Ko tenei hua he momo tuhi i roto i nga hua citrus katoa, no te mea ka tae atu tona diameter ki te 30 meneti. Ko te taimaha o te hua matamua ka rite ki te 10 kg.

I mua i to korero, he aha te whai hua hei purapura hua, me mohio koe ki nga mea kei roto i tona hanganga. Na, hei tauira, kei roto i te 53 mg o te huaora C mo te 100 g, na he mea pai ki te whakamahi i te wa o te ngahuru-hotoke hei whakapai ake i te aarai me te tiaki ia koe i nga mate mate. I tua atu, he torutoru noa atu nga huaora me nga kohuke whai hua i roto i te tipu:

• Huaora A, B1, B2, B6, PP;
• ūkuikui;
• pāhare pāporo;
• konupūmā;
• konupora;
• rino;
• konutai;
• manganese;
• parahi.

Ko tenei huinga o nga matūkai, te waikawa ascorbic, nga hinu me nga antioxidants e tino pai ana te hua ki te whakanui ake i te aukati o te tinana me te pakanga huakore o te huaora.

Ko nga painga me te kino o te pamelo citrus

I te toharite, ko te hua ko te 32 kcal ia 100 karamu o te pipi. Ko te take tenei e whakamahia ana e nga tangata e titiro ana ki to ratou taumaha me te hiahia ki te ngaro i te taimaha. Ko nga purapura kowiri he ihirangi kaata i roto i te awhe 83-87 kcal. Heoi, he mea rongonui te hua, ma te ahua hou, me te ahua o nga hua reka reka. I te wa ano, ka tiakina katoatia nga hua whaihua o nga hua kapi.

Na te mea nui o nga matūkai i roto i te pupuhi me te kiri o te kopu, ka whakamahia hei kai mo te maimoatanga me te maimoatanga o te maha o nga mate.

1. Ka whai hua te hua ki te whakarite i te mahi o te ngakau, me te kaha toto.
2. Ka tiakina ki te hanganga o nga toto i roto i nga oko.
3. Whakahoki ai i te kaha o te kaha, te whakaara i te huru .
4. Ka awhina ki te whakatau i nga reta pukupuku.
5. Kua whai painga-anti-inflammatory me te ngohengohe.
6. Ka awhina i te whakapai ake me te arotahi.
7. He pai mo te mare, te mate huka, te pupuhi me te pawera.

Ko te rongoa o te raorao e taunaki ana i nga hua reka hei whakaora i te mate o te kopu. Ka awhina ano hoki ia ki te whakaora wawe i nga pakaru o nga wheua me etahi atu mate o te pūnaha puoro. Ka whakamaramatia enei āhuatanga e te ihirangi tiketike o nga huaora whai hua, i roto i te waa, te konupūmā.

Ko te kino o te kopu he mea kore noa. Ko te tikanga, ki te mea he taangata te tangata ki te tipu, ka waiho i te kai puroti kia peia. Me whai tupato koe me nga tangata e mate ana i te mate pukupuku, te mumura o te duodenum me te gastritis. Nā te kaha o te ngohe ngoikore o te kopu, ina koa ko ona kiri ma, ko te whakamahinga o te nui o nga moni ka arahi i te raruraru te pukupuku me te mahi kaha o te kiri.

Nga taonga whaihua o te pamera mo nga wahine hapu

I te wa e hapu ana, ka whakakorehia te nuinga o nga raau taero, me whakatika koe i to hauora me nga rongoā taiao. Na, hei tauira, te pounamu hua, ko nga taonga whai hua he tino nui, ka taea te whakaora i te wa o te makariri. Te mihi ki te waikawa ascorbic, te piki ake o te mate me te kaha o te whakatoi. Ko te ihirangi o te ūkuikui me te konupūmā e whakapakari ana i nga niho me nga wheua o te whaea e tumanako ana, ka pa ki te whakawhanaketanga o te pūnaha wheua ira. Engari, me whakamahia te whakamahi o te kopu hei whakaiti i te ahua o te tauhohe mate.