Ki te hiahia koe ki te ngaro i te taimaha, ka mahara tonu matou ki nga rihi kai marama e tuku ana ia koe, kaore koe e whakamamae ia koe ki te matekai, ki te peke atu i nga pauna moni. Ko te tikanga, e hiahia ana matou kia kore e whai hua nga riu kai, engari he reka ano, he rereke, na kohikohia ana e matou etahi o nga tohutoro tino angitu i to matou whakaaro.
Kai reka paraoa
Ko nga mea pai rawa ko nga riu, no te mea ko tenei tikanga o te maimoatanga o te wera, ko te hua e pupuri ana i te taumaha o nga matū whai hua. A, kia taea ai te whakatikatika i te whakaaro nui o te kai i roto i te korakora rua he mea hou, ka whakaaturia e matou ki a koe nga kai kai ka taea te tunu ki a ia, kia pai ai, kia reka hoki.
Meat "Hedgehogs"
Kai:
- he paraoa - 300 g;
- Rahi Basmati - 100 g;
- riki - 1 wahi;
- kāriki - 2 koroka;
- te tote me te pepa pango - ki te reka.
Te whakarite
He raihi hera mo nga haora e rua, ka peia me te tuku kia maroke. Whakanuia te whenua me te karika me nga aniana tapatapahi. Te tote me te pepa. Pukahia nga pereti iti iti, te rahi o te hua heihei, ka hurihia ki te raihi maroke. Whakawhitihia nga poari ki roto i te steam ka tunu mo te 40 meneti. I muri i tenei wa ka whiwhi koe i te kai tino-titiro, tino reka hoki "he paera."
He purapura huawhenua me te tīhi
Kai:
- tōmato - 3 nga wahi;
- zucchini - 5 pcs.
- Pepa Bulgarian - 1 pc.;
- kohuhu - 150 g;
- mozzarella - 200 g;
- greens me te tote - ki te pangia.
Te whakarite
Ko nga huawhenua ka maunu mai i te kiri ka tapahia ki poraka, pepa, mimato me nga harore ka horoi, ka tapahia ki nga wahi iti. Kohia nga huawhenua katoa i roto i te peihana, te tote i te tote, te whakauru me te whakawhiti ki te mokowai. Horohia ratou ki te mozzarella kapi, whakaohohia nga mea katoa ka tunu mo te 30-35 meneti. Horoihia te pounamu me nga otaota tapatapahi.
He mea pai kia mohiohia ko nga kai kai noa o te kai ka taea te tunu kaore i te kaaina rua anake, engari, hei tauira, i roto i te oumu, ka pai hoki ki a koe me to ratau ake ake me te painga.
Ka tunuhia te koko i roto i te pepa
Kai:
- cod fillet - 500 g;
- kirīmi 10% - 100 ml;
- rēmana - ½ pcs.
- te ranu ika - 2 tīpune;
- te huka - 1 tīpune;
- te pi, te basil, te pāhiri - 2-3 nga peka.
Te whakarite
Horoihia nga peka o te matomato, waiho i runga i te pepa, te runga me te kiore o te rēmana. Horoi nga ika ika ka tapahia ki nga poro. Kohia te wai o te hawhe remoni ki roto i te peihana, uru ki te ranu ika me te huka, uru pai, ka riringi ki te kirikiri, ka uru ano.
Ko nga ika e takoto ana i runga i nga kata, ringihia te ranu, ka takai i nga taha o te pini me te kati pai, kia kore ai te pungarehu i roto. Whakanohia te cod ki roto i te oumu, ka wera ki te 220 nekehanga ka tunu mo te 15 meneti.
Nga kai kai mo te kai
I te wa e kai ana, ka utua te aro nui ki te kai, mehemea he marama, engari i te wa ano e pai ana, kia kotahi haora kaore koe e toia ki te pouaka pouaka. Ka hoatu e matou etahi tohutao e tino whakatutuki ana i enei paearu.
Ka tipuhia te huawhenua ki te raihi
Kai:
- te ranunga o nga huawhenua mo te tihi (maroke) - 500 g;
- raihi - 200 g;
- hinu hinuwhenua - 2 tbsp. koko;
- wai - 2 l;
- te tote - ki te pangia.
Te whakarite
Kohuatia nga huawhenua maroke i roto i te hinu huawhenua mo te 10 meneti, ka hipoki ki te taupoki, ka whakaeke i te wera iti kia tunua. I te mutunga, te tote ki te reka, me te hiahiatia, tauhiuhia ki o otaota tino pai. Kohuatia te riki i roto i te wai tote tae noa ki te tunu me te kai i nga huawhenua me te raihi i roto i te ahua mahana.
Te huamata Beetroot me te tīhi
Kai:
- pīti - 100 g;
- kapi - 2 tbsp. koko;
- brynza - 100 g;
- riki matomato;
- hinu oriwa - 2 tbsp. koko;
- te tote me te pepa - ki te reka.
Te whakarite
Kohuatia te Beetroot, ka kohia, ka tapahia ki nga poro nui. Ka tapahia a Brynza ki nga poraka, ka tapatapahia te aniana matomato. Whakakotahitia te beets, te pupuhi, te riki, te tiihi, te tote me te pepa, te wa ki te hinu, te whakauru me te reka o to huamata.