Ko te Pizza tetahi o nga rihi tino rongonui, e hua ana i te tautohetohe mo nga painga me nga kino. Ko te ngawari o te faaineineraa, te reka pai me te momo o nga whakairi ka waiho tetahi kaore. Engari me pehea te tangata e mataara ana i te ahua?
Ko te tohu matua e whakatau ana i te kai o te rihi ko te uara kaha . Ka taea e te Pizza te rere ke atu i nga kaarai, ma te momo pokepoke me nga kai o te whakakī. He momo nui o pizza he nui nui, ko te tino rongonui ko te putanga Italian me Amerika.
He aha te momo pizza hei whiriwhiri?
Ka tunua te pizza Italian pizza i roto i tetahi oumu motuhake, a, he mea angiangi te paraoa pokepoke me nga momo rereke katoa o te whakakii. Ko te putanga o Amerika he papanga nui ake, he papaha teitei, e tohu ana i te pounamu nui me te kai tuwhera.
Ko te paraoa pokepoke mo te pizza Itari he iti rawa te hopi, no te mea he iti noa te hinu oriwa, he huka iti, te tote me te rewena maroke. Ko te mahinga taimaha o nga keke i roto i nga tohutao Itari me Amerika he rereke nui.
Ko te paraoa mo te pizza Amerika he kai nui, he nui, he kaha ake i roto i te hanganga me tona nui ake. I roto i te putanga o Amerika, ka nui ake te ihirangi caloric o te tipu o te pizza ki te tunu me te rahi o te pokepoke. Ki te hiahia koe ki te reka ki te reka o te pizza me te kore e whara i to ahua, he pai ake te whiriwhiri i te pizza Itari panui.
Te ihirangi caloric o te pizza me te whakakī
Ka taea e te pizza Itanati te whai i te ihirangi kaata i te 140 ki te 350 kcal. Ko te iti rawa-kalori ko te pizza me te paraoa i te paraoa pokepoke mo te 140 kcal, pizza me te kai mai i te uma o te heihei, me nga tipu me nga huawhenua mo te 160 kcal. Pizza Calorie i runga i te pokepoke paraoa ki nga whakakihi rerekē:
- Pizza kaiwhenua me te whakakī i nga huawhenua (oriwa, tōmato, pepa pereki, greens) - 179 kcal.
- Pizza me harore, huawhenua, me te riki - 200-218 kcal.
- Ko te pizza me te kuihi he 240-255 kcal.
- Pizza me etahi momo tiihi - e 290 kcal.
- Pizza me nga momo kai e toru e paowahia ana - 290-300 kcal.
- Pizza me te ika - neke atu i te 400 kcal.
Te pizza kāinga peta
Mena e hiahia ana koe ki te tunu i te pizza me te kore kai nui, ka taea e koe te whakaiti i te ihirangi kawhero o te pizza i te kāinga (i te toharite, 240 kcal ia 100 g) na te maha o nga tinihanga:
- Kaua e whakamahi i te panareti, ki te tunu, te whakamahi i te nui o te pata, te margarine ranei;
- te faaineine i te paraoa pokepoke ki runga ki te kefir me te toenga o te hinu oriwa o te pati makariri;
- tangohia te paraoa mo te paraoa witi;
- Ko te tiihi iti-calorie he mozzarella;
- mo te whakakī i te kaimoana, huawhenua, harore, i roto i nga take tino, heihei ma, he korukoru ranei;
- whakakore i te ranu - ketchup, mayonnaise me te pua nani.