Ko nga piko mo te mate taimaha kihai i mahia i roto i te XXI, tae noa ki te rau tau XX. I timata to ratou hītori ki roto i te Hainamana tawhito, me whakaaro ko te mea ka mamae te hunga i te taumaha me te hiahia ki te wehewehe ki a ia me te kore he roa o nga huihuinga. Kahore he mea hou i roto i te ao, a i tenei ra kei te rapu ano tatou i tetahi huarahi ki te ngaro i te taumaha "ehara i o tatou ringaringa," engari me te awhina o te whitiki whakairo mo te mate taimaha.
Ngā momo
Te whitiki whakamoe me te painga o te sauna - mo te korero whakaari, ma te whakamahana i nga waa kiri, ka timata te ngohe o te ngako ki raro. Engari i roto i te ora he mea tino uaua nga mea katoa: mai i te whakamahana i te kiri, te ngako taraiwa , me nga mea katoa kei raro i te kiri, kaua e whakarereketia te nui o te wera, ka pakaruhia te taiao o te homeostasis. Ko te ngako ka taea te wehea i nga hua o nga hauora me nga wawata.
Ko te vibro-press massage mo te press - ko te urupare o te taputapu he mea na te whakaoho, te hiko hiko, te puranga ira ranei e whiwhi ai nga uaua i te utu, me te mea e mahi ana ratou, koia ano, mehemea kei te whakangungu koe. Ko te "taurangi" ki te huri i te ngako ki te taonga waipiro nui atu i te whakapaunga o aua hiahia me te tango i tana tangohanga. Engari, ka haere koe ki te taraiwa, nga tereina, i te mutunga, i roto i te motokā, mai i te hihiri, ka wehea to hinu?
I tua atu i te meka kaore he painga o enei whitiki (me te kore he kai me te hākinakina), ka taea pea te mamae, he nui te hiko, te hiko ranei te whitiki kiri. Ka taea e nga papahiko hiko i roto i te raruraru kino te arahi ki te hikoi hiko, a ka taea e nga whitiki tawhito te mahi kino ki nga kaitautoko, me te tino whakatupatohia mo nga waahi hapu me nga uhi atawhai, nga pukupuku whakaheke me nga kopu katoa.
Ko te mea pai ka taea e koe mo te mahi me te ngaro o te taimaha ko te whakamutu i nga korero mataara e noho ana i runga i te moenga, ka whakatika me te mahi ia koe, engari "me o ringaringa", kaore pea he awhina i nga putea kaore he putea, hauora.