I te nui ake, ka mamae nga tangata i te tango o te tote, na tenei ka arai atu ki nga mate nui. I tua atu, ko nga kairangaranga e kii ana ko tenei e pa ana ki te taumaha nui . Na reira, he tokomaha e hiahia ana ki te tango i te tote i te tinana mo te mate taimaha. He maha nga huarahi rereke e awhina ana ki te whakatutuki i tenei raruraru, hei tauira, te maimoatanga, te phytotherapy me te kai.
He aha nga kai e tango i te tote i roto i te tinana?
Hei whakatutuki i te whakakorenga me te mahinga o nga tote i te tinana, he mea tika kia whakamahi i aua hua:
- Te whae rau . I runga i tona kaupapa, he mea tika ki te whakarite i te whakapaipai, ko te tunu o te mea he tino maatau: tangohia 5 rau ia 0.5 rita o te wai, ka maka ki te ahi mo te 20 meneti. Me kai e koe 3 nga wa i te ra anake i runga i te korokoro, engari kaua e neke atu i te 5 nga ra.
- Ko tetahi atu hua e whakakore ana i te tote mai i te tinana he buckwheat me te kefir . E hiahia ana koe i te po ki te whakauru i te 2 tbsp. koko o te pakiwaitara buckwheat kua werohia mai i te 1 tbsp. kefir. I te ata ka hiahia koe ki te kai i te miraka. Me tukuna te tukanga mo nga ra e 5.
- Āwhina ki te tango i te tote me te ngaro i te taru kawa . I te po, e taunaki ana kia inu i te ranunga o te rēmana me te wai karaka.
- Ko te pakiaka o te herewi , ko te wai ranei e awhina ana ki te horoi i te tinana o te tote nui. Ki te mahi i tenei, me kai 3 i te ra mo te 2 tsp.
Nga otaota e tango ana i nga tote mai i te tinana
I roto i te rongoā iwi he maha nga tohutao e awhina ana ki te whakatutuki i tenei raruraru:
- Ko te hupa kaha, i runga i te 10 nga wahi o te kiri birch me te nui o te kiri o aspen, me te wahi 1 o te oki, me pau i te 1/3 o te st. 3 nga wa i te ra.
- I roto i nga waahanga rite he mea tika ki te hono i te pakiaka o te putea me te moenga moenga, me te papanga e toru-tae. 2 tbsp. Kohuatia nga kohua o te kohinga i kohia hei kohuatia i te 1 rita o te wai mo te 10 meneti. Me whakamahi koe mo te 0.5 st. 4 nga wa i te ra i te haora i muri i te kai.