Tea ki te waiu mo te mate taimaha

I te mea ko te maha tonu o nga tangata e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha, tata tonu i nga ra katoa he huarahi hou hei whakakore i te taimaha nui. Ko te "mate" o nga kairanga kai he waiu , he tea ranei me te waiu mo te mate taimaha.

E whakapehapeha ana te reo Ingarihi mo o ratou tikanga "5 haora", engari kaore i kitea e ratou ko te tea me te waiu kaore i te reka, engari he pai hoki. Ngana ki te whakauru i nga peehi nga painga katoa o tea me te waiu me te mohio ki te ngaro i te taumaha ki runga.

Tea (he pango me te matomato) kei roto te kawhe , e whakaoho ana i te pūnaha pupuhi, e whakaoho ana, e whakakore ana i te hiahia. Ko te tea Green e whakahoahoa ana i te painga me te whakatairanga i te horoi o nga oko toto mai i nga ngako hinu i runga i nga pakitara. Ko te miraka he nui te konupūmā me te huaora. Ko te miraka he maamaha me te whakaki i te kopu mo te wa roa. Ko o ratou hua whai hua tenei.

Hei whakakotahi, i te wa o te kai mo te waiu me te waiu, kaore te waiu e whakaahuruhia e te kore hua pai o te kawhe, me te tipu ki te pata i te miraka, no te mea he nui te nuinga o te iwi e raruraru ana ki te waahi o te lactose. I te mea kaore i te pai te koiora o te tea me te miraka: ko nga kaimoana anake o te miraka ka mau ki te kaute, ki te huka me te honi, ki te whakauruhia e koe. E taunaki ana kia whakamahia te waiu 2.5% te ngako. Ko te miraka me te ihirangi ngako iti kaore e makona, engari ka nui atu - ka tino ngako, hei kai.

Hua

1. Ko nga painga o te tea matomato me te waiu ko te awhina i te awangawanga i te raruraru, te taamahi i te pūnaha kapi, me te whakaheke i te toto.
2. Ko te tea me te waiu he matatini o nga matūkai, e kore e waiho i te matekai i te ra.
3. Ko te koko me te waiu he tino rongoa mo te pupuhi.
4. Ko te mate taimaha i runga i te tea me te waiu, i te tuatahi, ka puta mai i te hua o te diuretic.
5. Ko te tea miraka e whakaihiihi ana i te hiri o te bale me te whakahohe i te kirumati.

Nga kirimana

Ko nga whakapae, penei, i te tea me te waiu - kaore, engari kaua e inu i tenei wai mo te wa roa. I noho matou i te ra wehenga, ngaro 1.5-2 kg, a apopo ka tahuri tatou ki te kai pai. Mehemea ka roa te roa o te kai, ka mamae te tinana i te mate wai (te mahi diuretic). Mo te hunga e whakaheke toto ana, he mea tika kia whakatata atu ki te "waiu", ki te tihi i te tea matomato. I muri i nga mea katoa, ka taea e koe te kawe ki a koe ki te whakapae. I tua atu, he mea tika ki te mohio ko te tea me te waiu kei roto i nga huawhenua e rua, nga kohuke, me nga huaora, engari ko te nui o te mea e kore e ranea mo te mahi noa. Na, ki te mea he kairekareka koe ki tenei inu Ingarihi, whakamahia hei kai ma te kai, i muri i te kai, engari kaua e whakakapi i te tepu kai me ia i ia ra.