Kotahi anake nga momo o enei hua ka taea te ahuareka, me te pai o te reka o te reka o te reka o te kakara me te kakara me te iti rawa o nga tangata. Kua roa nga waahi o te tira o te otaota i mohiotia, engari kaore i te nui o te huaora C.
He aha nga painga o nga tangerines mo te tinana o te tangata?
Kei roto i enei hua citrus he pectin, he kirikawa, he tote kohuke, tae atu ki nga huaora D, K, C, B1 me B2. He mihi ki tana hanganga, ko enei hua ka whakapoke noa i te tinana me te huaora , te whakapakari i te parekura, engari he pai te anti-edema, ara, ka awhina i te waahanga o te wai me te mahi a nga oko hiko. Waihoki, ko enei hua o te waipihi e whakakaha ana i nga taiepa o te oko toto, na reira, ko te tangata e kai ana i aua ra, he iti ake te mate o te mate pukupuku ki te hunga kaore e kai.
Ko te ihirangi tiketike o te pectin ka awhina i nga mea kino i te tinana me te whakaiti i te cholesterol, na te mea he pai nga mandarins mo te ate, he momo "tikanga mo te pure i te toto". Mena ka kai tonu koe i enei hua, ka taea e koe te whakaora i tenei tinana mai i te "whakapouri nui."
He aha te mea pai ake i te mandarin ranei i te karaka?
He rite tonu enei hua ki o raatau hangarau. Engari, ahakoa e rua nga rereketanga nui e taea te tohu: tuatahi, ko te mandarin kei te 7% te huka atu i te karaka, me te tuarua, ko tetahi o nga painga huatau o te mandarin ko te aroaro o te senesine, he taonga hei awhina i te mate ano he bronchitis. No reira, i tetahi taha, he iti rawa nga orango, a, i te tahi atu, he iti iho te huka.
Ko te whakahoki whakautu ki te patai, ko tehea o te citrus he tino whai hua, kaore i te noho. Na reira, ka taea e koe te whakatere i te wa e whiriwhiri ana i to hiahia ake.