Ko nga Tomato tetahi o nga huawhenua tino rongonui. Ka taea te kai me te maoa, ka kohia, ka kohia, ka reka. Kaore he hakari e taea te mahi. Engari i mua i te tipu o nga moutere i nga tau i te ngahuru, he raruraru ka kiia he "tōmato matomato".
I roto i nga otaota kore tata he kiriroi, e kiia ana he kawa. Na reira, he pai ki te whakaaroaro mo nga painga me nga painga o te tōmato matomato.
Ngā āhuatanga whai hua o te tōmato matomato
Kei roto i nga mato te maha o nga huaora me nga kohuora rerekē e whai kiko ana ki te ora o te tinana. He pai ake nga tōmato matomato: ko te whakamahi i te kai i te nuinga o te wā e kore e taea te whakaheke, ka awhina i te whakawhanaketanga o nga pukupuku pukupuku. Nga mihi katoa ki te lycopene kei roto. A ko tetahi waahanga pērā i te serotonin e whakataurite ana i nga tukanga o te kiri i roto i te roro, e whakarato ana i te tino pai.
Kia kore ai e pa ki te tinana, te whakamahinga o te tōmato matomato, me āta rite. I runga ake kua oti kua tuhia e matou ko te tumato matomato he "solanine", mehemea ka nui ake te tikanga, ka taea e te mate kawa te mate. Hei karo i te raruraru, me whakaiti i te kino o taua tomato ki te iti. Ki te mahi i tenei, hoatu o koutou tōmato ki te wera wera, ara. he wa rua mo etahi meneti ka hiahia koe ki te whakakii.
Ko te tōmato matomato me te kohuatia: he pai me te kino
I roto i te maimoatanga, te tōmato kua kohia, tae atu ki te tōmato hou, kei te mau tonu te ihirangi lycopene. Ano hoki ko te quercetin - he antibiotic taiao, kei roto hoki kei roto. I tua atu: te konupora , te rino, te ūkuikui, te iodine, te konupūmā. Na reira, e kore e reka anake te tōmato, engari he tino whaihua hoki.
E hiahiatia ana kia tangohia te tōmato me te kohuatia: nga mate turoro, nga mate pukupuku, me nga tangata e mate ana i nga mate taatini. Na te ihirangi o te waikawa purualiki i roto i enei tumatohu, ko nga tangata e pa ana ki te mate me te kauti, me whakakore, kaore ranei e whakaiti i te tango i tenei hua.