He kaupapa rongonui a Plank, he mea tino ngawari ki te mahi, i te wa e whai hua ana. He mea whakaari, ara, ko te tinana kei te noho tonu i te wa ano. He maha te hiahia ki te mea ka taea e te papa mahi te kino, mehemea he here kei runga i tana whakatinanatanga. I hiahia tonu ahau ki te korero ko te hua e tika ana ma te mea ka tika te whakatutuki i te raka, kaore ranei.
Tae Mahi - he whakapae
Ahakoa te pai o te whakatinanatanga me te painga nui, he mahi whakahirahira tenei mahi, he mea nui kia mohio, kia whakaarohia hoki.
Nga kirimana:
- I muri i te tukunga, me te tuatahi, mehemea kua oti tetahi waahana caesareana , kaore tenei mahi e taea te mahi mo nga marama tuatahi e ono, engari ka nui ake te wa, no te mea ko nga mea katoa e pa ana ki te ahuatanga motuhake.
- He raru ki nga hononga o nga ringaringa, nga pokohiwi, nga pokohiwi me nga waewae. Ko nga whakahuatanga ko te whakanui i te toto toto.
- He mahinga mahi mo te whakahē me te hoki, na reira kaore i taea te mahi i te waahanga ka whakaaturia he taatutanga - he kiriuinga vertebral. Kaore e taea te mahi me etahi atu mate o te hiku.
- Ma te kaha ake o nga mate o te mate e mau ana, he mea pai kia tatari ki te whakangungu.
Ki te mea he raruraru i te wa o te mahi, me tu tonu koe me te uiui ki te taote. He mea nui ano hoki te whakahua i nga ahuareka kino ka puta mai i te mea kaore i tika te mahi.
Na, me korero mo te pai, ara, nga painga o te pa. Kua whakamatauhia he kaha te whakamahi i te uaua ki te mahi, tae noa ki nga uaua hohonu, kaore i te tino whakamahi i nga waahanga kaore e tino whakamahia. Me te mahi tonu
Ko tetahi atu korero whakamiharo - i hangaia e nga kaimoriiao i Colombia nga whakaaturanga hei whakauru i te mana o te taha taha ki te kore he kaore, me te kore hoki i runga i te scoliosis . I kaha ki te whakamatau i nga tangata e mahi ana i tenei mahi mo nga marama e ono ka whakaiti i te mamae i te 35%. Ko te mea tenei ka taunaki nga tohunga ki nga tangata katoa e hiahia ana ki te whakatika i te ahuatanga ki te mahi i tenei mahi.
Kua whakamatauhia ko te whakangungu auau ka tino whakaiti i te paanga o te osteoporosis me era atu raruraru me te taura.