Ko nga kai o te karihi, ko te waahanga mo te wiki kotahi ka kitea i roto i tenei tuhinga, ka kiia hoki ko te kai Swiss, no te mea e whakaponohia ana ko nga kaihanga o tenei whenua. Atomic no te mea e taea ana e ia kia kotahi wiki noa ki te whakakore i te 5 me te neke ake te kg, a he pai rawa te hua. Mo te mea katoa, kaore ia e mate, engari ka tuku ia ia ki te noho i te oranga.
He aha te take?
A, no te tautuhi i te tahua o te kai ngota, he mea tika kia piri ki te kaupapa o te whakawhiti i nga raupapa pūmua me te warowaihā. I nga ra tuatahi e rua o taua kai, ka whai waahi te tinana ki te tarai i nga otaota katoa o te glycogen ka tukuna ki te wera o nga putea momona. Na kaore ia e timata ki te whakapau i te wehenga o te uaua, me te ngaro ano o te taumaha "ka maka ki roto i te oumu" he nui te potae, a, i te ra i muri mai, ka tapahia te koiora o te kai, me te whakaiti i te nui o te konupora me te ngako, engari te whakanui i te nui o nga warowaihā . Ko te hua o te mahi, ko te glycogen i roto i te ate me nga uaua ka tiakina, engari ko te ngako, ka pau ki te tango i te kaha, kei te rewa i mua o nga kanohi.
Tahua o te kai ngota mo te wiki
Ka taea te wehe motuhake, ma te whakamahi i nga raumati raumati, me nga mea katoa - te waipiro. Ko te karowaihā - ehara tenei i nga keke, i nga keke, i te taro me era atu purapura. Kia kotahi te ra, ka taea e koe te tunu i etahi pata, me te toenga o nga kai ka whakamahi i nga hua me nga huawhenua. He mea tika ki te inu i te nui o te wai ka taea - te moa, te tea, te compotes, te tireti, te wai kohuke me te kore te hau.
Ko te tahua e tata ana ki te raupapa o te raukahu o te kai ngota:
- mo te parakuihi, he hupa kohuatia, he hua manu ranei;
- mo te kai, te kohua me te tunu tunu. Ka taea e koe te tunu ika;
- mo te poutumahi i te poutumahi;
- mo te kai, te poaka heihei, me te karaihe miraka. Ka taea e koe te kai i te tiihi.
Ko te tahua tata o te ra o te warowaira:
- mo te huamata huakati parakuihi;
- mo te tina, tetahi kai;
- i te pouturu o te ata maimoatanga, ka tunuhia i runga i nga hua witi me nga hua;
- mo te kai, huamata huawhenua.
Ko te tikanga, kaore e taea e te kai aporo te kawe i te painga o te ngaro o te taumaha, engari he kino ano hoki. Me karohia e te hunga mate pukupuku e mate ana i nga mate pukupuku me te tahua. I roto i tetahi take, neke atu i te wiki e kore e tika kia piri ki.