Ko te kai o Hollywood he pai, he rongonui hoki. Ko te ahua me te haumaru o nga tohunga rongonui o Hollywood e hae ana ki te maha o nga wahine, engari kei te katoa te whai waahi ki te whakatata ki te pai ki te whakamahi i nga papatono mate taimaha rereke.
Kai Hollywood mo te mate taimaha
He maha nga tikanga rereke e whakamahia ana e nga whetu Hollywood ki te ngaro taimaha i roto i te wa poto. Ko te nuinga o nga kai ka pumau ki te whakamahinga o te potae me te kiri kai, he mea nui ki te whakakore i te taimaha me te hauora. Ma te whiriwhiri mo te kai o nga whetu o Hollywood, he mea tika kia whakaarohia nga huakore o te waahi:
- Ko nga taarapa kei roto i te korenga o te kai, na te wa roa kaore e taea te whakaute i nga pūnaha pauna taimaha. Kaore, kaore pea te mate o te tinana kaore he kai o te kai, ka pa ki te oranga me te hauora.
- Ko nga whakawhitinga i te kai kaiora ka pa ki te ahua o te pünaha taiao, ko nga kotiro e mate ana ka mate.
- Ko etahi ka uru ki te ngoikoretanga, te waatea, me era atu mate.
- Kaua e whakamahia te nuinga o te kai Hollywood i te nuinga o nga wa, ka whakaaetia kia noho ki runga i te wa e 1-2 nga wa i te tau.
Hollywood Diet Elizabeth Taylor
Ko te wahine rongonui rongonui ko te tane anake, engari ko nga wahine hoki. Ka whakaae a Erihapeti kua whakararuhia tana ahua ki a ia, a ka whakamahia e ia nga huarahi rereke o te ngaro o te taimaha. Ko te nuinga o te kai o te Hollywood ko nga ture e whai ake nei:
- Me whakauru te kai ki nga kai e tika ana me nga momona katoa, engari i te moni tika (kaua e nui atu i te 30 g) me te whai hua.
- Tangohia te kai he hautanga nui me te kai whakamutunga kia kaua e neke atu i te whitu i te ahiahi. Ma te kaha nui, ka taea e koe te inu kefir ka kai i te aporo.
- Me inu tetahi ra mo te iti o te rita o te wai.
Te tauira tauira Elizabeth Taylor:
- Parakuihi: he karaihe rōpere, he atu hua ranei, he rewena kahore he hinu, tea, kawhe ranei.
- Te kai: te kohua me te mea kakara, te huamata matomato, te tea me te kawhe.
- Kaikai: he maha o nga huawhenua hou. Kaore e taea e koe te whakauru i te kirīmi kawa, te mayonnaise rānei.
- Kai hakari: he ika tunu tunu me nga huawhenua maoa.
Ko te kai a Hollywood mo te kai pepe
He kaiwhakaako rongonui e mahi ana ki a Madonna, i muri i te whanautanga o te tamaiti, ka kai ia me te puree me te waipiro o tana pamea, na te mea ka ngaro tana taumaha. I runga i tenei, i whakawhanakehia nga kai a nga whetu Hollywood, i whakamatauria e Beyonce, Jennifer Aniston me etahi atu tino rongonui. E rua nga waahanga mo tenei tikanga o te ngaro o te taumaha: kai noa i te kai pepehi, kai 14 kiwi i te ra, te whakarei i nga kai pepehi me te kai kai. Ko te kai a Hollywood, ko te taangata he tino ngawari, ka awhina i te 2-5 kg.
- Parakuihi: e toru nga ipu o puree mai i nga huawhenua me tetahi hua, engari kaore he huka.
- Te parakui: 50 karamu o te pata potae pepe me te miraka miraka 100 ml me te kore he pini.
- Te kai: te purea hupa huawhenua me te 100 g ka tunua me nga huawhenua.
- Kaikai: e toru nga pene o te rīwai miraka.
- Ko te hapa: 100 g te pati, nga oko e rua o te kai, me te riki purapura.
- I mua i te haere ki te moenga: he putea hua huawhenua ranei.
Kai Hollywood "48 haora"
Ki nga wahine katoa ka taea te whakatata ki nga whetu o Hollywood, ka whakaarohia e J. Kabler te kaiwhakarato hauora "48 haora te kai ma Miracle." Ko te waihanga kei roto i te 100% nga wai me te purees. Ma tana awhina, ka taea e koe te horoi me te kapi i te tinana me nga mea whai hua. E ai ki te kaihanga ko nga kaihoko katoa a Hollywood kei roto i tetahi putea, he pai ke atu ki te whakatikatika utu me te tukanga o te mate taimaha.
- Mo tetahi o nga kaimahi, 112 g te arotahi ki te whakauru ki te nui o te wai. Me inu he wai pai mo te wha haora. Ka tukuna tenei tukanga e toru nga wa i te ra.
- I tua atu i te inu mo te ra e hiahia ana koe ki te inu i te iti atu i te waru karaihe wai.
- Ka whakakorehia tetahi kai me etahi atu inu.
- Me kai tenei kai Hollywood kotahi i te wiki, ka nui te hua.
Hollywood Diet - Haere
Hei tiaki i nga hua, me tahuri koe ki te kaha o te mana. Me maeneene me te rite te putanga.
- Ko nga whetu Hollywood Hora - he tino whakaiti tenei, no reira he pai ake i muri i te huri ki te kai pai , ki te kore e kai i nga kai nui-karori.
- Ko te tango i te kai he wahanga tika, ka awhina i te pupuri i te painga me te kore e hiakai.
- Ko te tino aro nui ki to tahua ko nga huawhenua me nga hua, kai kai, ika me nga hua miraka miraka, me nga pata.
Kai kai Hollywood - i mua me muri
Ka rerekē nga hua ka whakamahi i te tikanga o te mate taimaha, he mea rereke, no te mea ko nga mea katoa e pa ana ki te takitahi o te koiora me te tere tere. I te toharite, mo nga wiki e rua ka taea e koe te maka ki te 10 kg, a he 2-3 nga momo kakahu. Ko nga mate o nga wahine Hollywood mo nga ra tuatahi e rua ka awhina ki te maka atu i te rua manokarari, no te mea mai i te tinana te wai nui.
Janet Jackson
Missy Elliott
Beyonce Knowles