I nga ra katoa, ko nga tohutao me nga hua goji mo te mate taimaha kua piki haere ake. Ko nga akoranga o nga taonga o tenei hua kei te haere tonu, engari kei te taunaki tonu nga kairangahau ki te whakauru i roto i ta ratou kai.
Te tikanga mo te tunu kai goji mo te mate taimaha
Ka timata ki te whakamahi i tenei hua he mea iti ki te tirotiro i te urupare o te tinana. Ko te tikanga o ia ra ko te 15 ki te 45 g. Tuatahi, me horoia te hua ki te wai mo tetahi wa.
I te nuinga o te wa, ko te whakarite o nga hua goji mo te mate taimaha he rite ki etahi atu hua maroke. Hei tauira, mo te parakuihi, ka taea e koe te whakauru ki nga pata, ki nga huamata me nga taonga tunu. I tua atu, i runga i to ratou kaupapa, ka taea e koe te whakarite i nga inu: teas, tinctures, decoctions, cocktails, etc.
Nga tohutao mo te whakamahi i nga hua goji mo te mate taimaha
He maha nga tohutao rereke ka awhina i te peke atu i nga pauna moni.
Pītara kai
Ka awhina tenei rihi ki te horoi i nga pungarehu mai i nga hua o te pirau me te whakapai ake i te kirumati.
Kai:
- miraka iti-ngako - 200 g;
- oat flakes - 3 tbsp. koko;
- honi - 1 tbsp. koko;
- goji hua - 5-7 nga wahi.
Te whakarite
Hei tīmatanga, kia whakakiihia nga tihi ki te wai mahana mo te 20 meneti, ka kohuatia i runga i te wera reo mo te 5 meneti. Na ka tohua te waiu, te honi, nga tipu ki te poaka, ka waiho kia iti.
Te tiihi me te hua goji
Ko taua inu ka pai ake te whakapai ake i te tinana me te huaora.
Kai:
- wai kohua - 500 ml;
- hua goji - 1 tbsp. koko.
Te whakarite
I roto i te taapot, ringihia te wai kohua me te waiho hei whakamatao mo tetahi wa. Tapahia nga tipu ki etahi miihini ka tapiritia ki te kettle. Ka tukuna te wai mo te haora. Na ka peitahia te tea kia inu me te honi.
He maeneene
He mea pai tenei inu mo te parakuihi, no te mea kaore he painga, ka makona hoki te mate mo te wa roa.
Ko nga kai
- kefir - 500 ml;
- kiwi hua - 2 pcs.
- aporo - 2 nga wahi;
- hua goji - 1 tbsp. koko.
Te whakarite
Ko nga kai katoa ka panahia i roto i te pupuhi ki te ahua o te puoro. Ka taea e koe te whakamahi i nga hua iti-calorie me nga hua mo tenei inu.
Kai reka
He tino pai tenei rihi mo te parakuihi me te paramanawa.
Kai:
- tiihi iti-ngako - 1 mea;
- iti te ngako kefir - 3 tbsp. koko;
- he aporo iti - 1 te waa;
- goji hua - 2 tbsp. koko.
Te whakarite
Patupatua te aporo me te whakakotahi ki etahi atu kai e whakamahi ana i te hinu. Hei hua, ka whiwhi koe i te reka me te reka reka.