Titiro ki te taringa o te witi - ahakoa kei te tahuna ki te koura, ki te Sun ranei ... Ka pai, ka kino te witi, ka kore rawa hoki i te wa e whakangarohia ai nga witi katoa o te ra, me te paku, me te whakaiti i te kore o te ra.
I te wa kotahi (i nga tau i te wa o te Soviet Union, i kaha ki te "kaha" ki te "aroha" witi), ka kiia ko "koura koura", ahakoa, he pono, me Rus, he iti noa te witi.
Ko te wahi whanau o te "koura koura" ko te Latin me te Central America, mai i te whenua o nga Inia, i kawea mai e nga Spaniards i arahina e Columbus. He waimarie, engari he pono, ka tae mai nga taringa ki Rūhia, ko te mea nui, i te rau tau 1800.
Na inaianei he aha? Ko te kai a Inia, a, ko ta ratou taro mo ia ra (paraoa ki taua taiao, ano he hinu huawhenua, te nuinga o te witi), he manuhiri manuhiri i runga i te tepu o te roopu waenganui - kei te whakaaro ano hoki mehemea ka taea te tunu witi i runga i te kai? Ko te akoranga, kei hea inaianei!
Tuhinga o mua
Na inaianei, kia tamatahia maatau ake me te whakamarama he pehea te whai hua o te witi tunu, me te aroha nui o te iwi ki te ao katoa.
Ko te mea tuatahi, ko te ahuareka me te motuhake o enei taringa ko te kore e uru ki te "matū" - i raro i te kupu whanui, te purapura me te haukati, nga momo maniua e "whakakiki" te tipu o te "koura koura" mai i te whenua o mua .
Kaore te Kino e kawe i tenei mea whakarihariha katoa ki roto i ona hua, ano hoki, ka pupuri hoki i te nuinga o ana mea kai i te wa e tunu ai. Mauruuru mo tenei ka hiahia koe ki te anga o te purapura - kei roto i te wai, pērā i te pī, te pīni, te pihi, kaua e kohuatia.
Koinei, ko te hua o te taiao me te taonga o te tiaki i nga mea whaihua ahakoa te whakamahinga o te wera - ko nga mea tuatahi enei e rua e pai ana te kohua witi.
Engari, me tua atu hoki he aha nga huaora kei roto i te witi. He mea whakamiharo te tirohanga:
- Huaora B4 - te witi na roto i ona ihirangi o nga kaipupuri korero, a ko taatau mo tenei kaute, kei a tatou te whai waahi ki te whakaheke i te taumata o te cholesterol me te "aunoa" ki te whakahaere i te nui o te kiko o te tinana;
- huaora-antioxidants - A, E me C - mehemea e tika ana ki te korero kei te tautohetohe ratou ki nga tukanga o te koroheketanga, ka paopao ki te whanaketanga o nga pukupuku me te whai wāhi atu ki te hanga o te kohura?
- Ko te Huaora H (biotin) he tino pai mo nga wahine ki te hinu hinu, he kiri raruraru (he maama i hangaia mai i te kohua me te huatini hua manu hei awhina i nga raruraru me te kiri o te kiri);
- I tua atu, i roto i te hanganga - te ūkuikui, te konutai , te zinc, te konupūmā, te konupora, te iodine, te rino, te parahi me te koura (ehara i te mea kino, engari na te ahuareka).
I te mea ka pai ake te kohua i te hou ...
Ko te kakau tetahi o nga huawhenua iti e tino whai hua ana ki te kai i roto i te ahua tunu. Ko te tikanga, ki te kai i te witi maroke, he iti noa iho ka tae mai ki te hinengaro, engari ehara i te mea ko tenei ...
Ka kitea nga hua o te witi kohuatia, ko te tuatahi, i runga i te hauora o te hunga e raruraru ana i te otaota. Hei tauira, ko te kohi o nga kohua ka tunua ki te pata (ma te ara, he tikanga tuku iho a Georgian), he tino whai hua ki te whawhai ki te papiri.
Ko te hupa-puree mai i nga kakano kohuatia e whakaatuhia ana e nga turoro me te gastritis, me nga mate ate, te hauora mate pukupuku, me te wehenga, te pata, te mate pukupuku, te cholelithiasis, te cholecystitis, etc. Ko te rihi he atawhai, he ahuareka te pirau, he pūmua.
I runga ano i te membrane mucous o te kopu ka whai painga ki te whakapaipai o te maatau witi - i te ara, tetahi o nga take ka tūtohuhia te witi ki te tunu me te "makawe."
Ko te take anake i te mea ko te witi kohua e whakaatu ana ko te pai anake, engari he kino ano hoki, ko te taatau o te toto. He pai te kakau ki te hunga e rere ana te toto me te rawakoretanga, engari he mea whakaitihia mo te hunga kua pumau tonu i te thrombophlebitis "i te ihu".
Te tunu tunua mo te ngaro o te taimaha
He iti ake teitei ake kua whakahuatia e tatou mo te waahanga - vitamin B4, e "taunoa" ana te tikanga o te papatipu momona. He pono tenei, ko te huaora B4 he kawenga mo te kaha o te tinana ki te whakatikatika i tona taumaha. Ko te tikanga, ko te kohikohi auau o te witi (kaore i tua atu, ki te tuku i te ngawari, ehara i te utu utu, engari hei utu) ka awhina i te ngaro o te taumaha.
I tua atu, ko tetahi atu o te witi i roto i tenei take ko te whakaritenga o te taumata toto huka. He reka te kaki, ko te tikanga ka taea, me te awhina i te kaha o te tangata, ka mutu te hiahia mo te kai reka i muri i te tina.