I roto i te hunga e mate ana i te mate huka, ka whati te hinengaro: te ngako, te pūmua me te kohuke. I roto i te maimoatanga o tenei mate, ko te tino arotahi ki te whakatau i te waahi o te warowaro. Ka tutuki tenei ma te whakarato i nga pūtau ki te insulin me te whakauru i nga waropiha ki roto i te tinana, he kore noa te whai i te kai. Ko tana whakakotahi i nga waahanga e tika ana mo te kaha o te mahinga o te mate, me te taimaha o te manawanui. Ka wehea te mate huka ki nga momo e rua: 1 te momo (e whakaatu ana i te taakaero nui me te whakawhirinaki ki te insulin) me te 2 momo: (te mate o te mate huka ", kei roto i te 90% o nga keehi). Kotahi te tikanga o te tikanga - me mahara te kai kaore i te ihirangi kaata anake, engari ka paahitia ano e nga pauna, nga momona me nga warowaiha, ara, ko nga mahi matua o te kai pai: ko te whakaheke i te huka toto, te whakaiti i te taimaha, me te whakarite i tetahi tukanga whakawhiti i roto i te tinana. He aha te momo kai ka awhina i te whakatutuki i tenei?
Ko te kai a te Pakeha mo te mate taimaha i roto i te mate huka
Kia mohio ai mehemea e pai ana te kai Parani mo te hunga mate pukupuku (koinei te tikanga o te kai Ducane rongonui), ka whakaarohia e tatou nga waahanga o te waahanga me te hanganga o nga hua o te mana. Na, ko te kai a Pierre Ducane e wha nga waahanga:
Ko te waahi tuatahi o "Attack" kei te 2 ki te 7 nga ra, i runga i to pauna. Ko te kai noa iho o te whanaketanga o te kararehe e kii ana i te kararehe: ko te kai ngako-iti, nga hua miraka waiu, nga hua. Ko te kawenga hua - te haamanaha oat, ka awhina ratou ki te ngaro i te taimaha, te whakanui ake i to raatau i roto i te kopu me te whakaiti i te hiahia.
Ko te waahanga tuarua ko Cruise . Ki nga haumaru ka tapiritia e matou tetahi huawhenua, haunga te rīwai. Mema te taumaha 1 kg i ia wiki, tae noa ki te ngaro o te tau e hiahiatia ana mo te kilokarari.
Ko te toru o nga waahanga ko te "Whakanuia" . I te taha o te kai, nga huawhenua, me te parani, ka whakaaetia kia kai hua (kaua e nui atu i te rua i ia ra), engari he panoa me karepe, me te 2 poro o te taro o te witi katoa, kotahi tiihi (40 g), 1 tbsp. l. hinu hinu. E rua nga wiki i te wiki ka taea e koe te kai i te purapura: te purati, te rīwai, te rahi, te tihi, te polenta, te witi katoa, te pihi, te pī, te pīni. Ko tenei 10 nga ra mo ia kilokerei ngaro, ara, ki te ngaro koe i te taimaha i te 10 kg, e 100 ra nga waahanga whakatika.
Ko te tuawha o nga wahanga ko te "Whakapairanga" . Ka piri matou ki nga ture katoa o te "whakauru", i nga ra katoa ka tohatohahia e matou tetahi hua hikaroki, me, ka whiriwhirihia e matou tetahi raupapa pounamu o te wiki, ka tango 3 punetēpu i ia ra. l. te manga me te pera tonu a tae noa ki te mutunga o te ora. Ko nga wahanga katoa o te kai Parani e whai tahi ana me te mahi me te 30 meneti o te haere i te rangi. He mea tino nui ano hoki te inu i te nui o te wai mai i te 1.5 ki te 2 rita i ia ra.
Te kai a te French mo te mate huka
Ko te kai Ducane ka whakakore i te kohi o te huka, te warowaihā me te kai ngako mai i ta tatou kai, ka whakawhitinga i te nui o nga warowaro matatini me te whakauru i nga mahi o ia ra.
I te tuatahi o te titiro, ko te kai Parani, kaore e pai ana mo te hunga mate pukupuku, engari ehara i te mea pono. Te whakatairanga i nga ture o te kai Paipai Dyukan, ka taea te whakamahi i nga hua o ia rōpū (purapura, ngako, nga warowaihā ), me te mea anake ka taea te whakatutuki i te hua i te mate taimaha. Hei tauira, ko te waahi o te "Attack" ka tino whakakore i te whakamahinga o nga warowaiha, ka taea anake te whakamahi i nga paanga o nga kararehe. I konei he mea nui kia whakahuatia ko te kai o te mate huka me whakauru i nga paraumati huawhenua (pini, pini, harore, witi).
Ko nga waropiha anake e puta mai ana i te toru o nga waahanga, i te wahanga anake o te "Whakaaetanga", ka taea te tango i nga kai kore mutunga, haunga te raumati. Ko te tangata e mate ana i te mate huka, me whiwhi i te kai pauna i ia ra, ka makona ki nga pauna, nga warowaihā me nga ngako, a he kaikawe tenei kai i te whakamahinga o te pūmua. Ko tenei kai ka kiia ko te kai o te pounamu French - he ara tohu hei ngaro i te taimaha. I roto i te mate huka 2, ka utua te arotahi motuhake ki te toenga o te waipiro, na, i roto i te ōwehenga ōrau, ko te ihirangi o te waipiro waikura i roto i te kai me 60%, nga momona me nga pūmua 20% ia. Ka taea te whakatutuki i tenei waahanga i te waahi whakamutunga o "Whakaaetanga".
Ka whakatauhia e tatou!
Ko te kai e kai ana i te kai Parani e kore e pai mo te hunga mate pukupuku, engari ki te kitea koe ki nga tohu o te whanaketanga o tenei mate, ka awhina nga ture a Ducan ki te peia atu
Ma te whanaketanga o te mate huka 1, kaore he mana o te kai Parani. Ko te nuinga o nga kairanga kai e kore e tūtohu kia kitehia mo te iwi tino hauora, me te whakakore i nga momona me nga warowaiha me te tutukitanga roa e arai ana i nga raruraru me te painga, te mahi tahua, te pūnaha endocrine. Ko etahi e ngaro taimaha e amuamu ana no te kore o te kaha, o te kino kino me te pouri.
Mai i tenei e whai ake nei i mua i te whakatau ki te "noho" i runga i tetahi kai, me whai korero koe ki te taote, me te kore e parea ki te hauora.