I te wa o te kai mo te mate taimaha, he maha nga iwi e ngana ana ki te kimi i te putanga pai o te reta e pai ana ki te tinana, kaore ano hoki i pa ki te tukanga mate taimaha. I te nuinga o nga wa, ka whakamahia he kai maroke hei kai reka, ka whakaarohia ko te waarangi pai rawa me te tika. Ahakoa ko tenei, me te nui o nga kaata i roto i nga apricots maroke ka ako koe mai i tenei tuhinga.
Calories o apricots maroke mo 100 karamu
Ko nga apricots maroke, me nga apricots maroke, he hua e whai ana i te uara kai nui. Mai i te mea ka riro mai i te maroke, ka piki ake te tihi o te hua, a, i te wa ano, ko nga mea katoa e kitea ana i roto i tenei waahanga e arotahi ana.
I te toharite, he 215 kcal te ihirangi kaata o nga apricots maroke he 100 g o te hua. Ko tenei, ko te tikanga, he iti iho i nga pihikete me nga parani, engari i te mea he nui te huka tiketike, kaore i te tūtohutia kia ngaro te taumaha i te kai i tenei kai i te ahiahi.
E hia nga calories i roto i te 1 maroke maroke?
Hei whakatau i te maha o nga hua maroke penei ka taea e koe te kai me te kai, he mea tika ki te whakaaro i nga ihirangi kawhero o te 1 pihikete maroke - a ko te 15 kcal tenei. Na, kia kaua e "uru ki roto" i nga kaata, ka taea e koe te utu 2-4 i te ra.
I te ara, he pai nga apricots maroke mo nga paramanawa i te waenganui o te ra, ka tere te ngoikore. Me kai noa iho etahi tipu - a ka kite koe i te kaha o te kaha me te piki ake o te kukume. I tua atu i tenei, ka whakakorea e ia te ahua o te matekai mo etahi wa, a ka tatari koe ki te kai me te kore he hawhe me te kino o "paramanawa".
Te ihirangi calorie o nga apricots maroke i roto i te tiakarete
He tokomaha e whakapono ana he nui rawa te kaiora-karoti me te kaore i pai mo te kai o te wahine mahara, engari ko nga apricots maroke i roto i te tiakarete te kai reka pai. Ki te korero
Na reira, kaore e taea te whakaarohia nga apricots maroke i te tiakarete hei reka reka. Mena ka whakatau koe ki te hoko i tetahi mea reka, ka waiho hei apricots maroke noa, ka rauka noa i te ata, ina tino uaua nga tukanga mate ki roto i te tinana, kaore hoki e tukua te kaha o te hauora ki te penapena i roto i te ahua o nga ngako momona. He kaupapa nui tenei, me te whakaiti taimaha me te tiaki, a, ka taea e ia te pakaru te pauna.