E ai ki nga taakuta ko tenei pika e awhina ana ki te whakaora i te tinana i muri i nga maeke, a ahakoa i muri i te pokanga. Ka korero tatou mo te whai hua o te pika me nga matū kei roto, i tenei ra.
Ko nga hua whaihua me nga hua whakaheke whakatipu
Kei roto i tenei pakihi te waipiro anake, kaore he ngako, he paraoa ranei, na te hunga e piri ki te mahere kai-iti. Ko te painga matua o nga oriwa ko te nui o te huaora C me te pectin, na ka awhina i te whakaora i te mate, te tango i te toxins me te taimaha taimaha i te tinana. Ma te Pectins e whakaiti i nga taumata cholesterol i roto i te toto, te whakapakari i te uaua o te ngakau, me te awhina ki te whakanui me te pupuri i te kaha o nga taiepa o te toto toto.
Ko te ihirangi tiketike o te antioxidants i roto i tenei pi e pai pai
Ko nga taonga whai hua o nga oriwa e wiri ana mo nga tamariki me nga pakeke kei roto ano hoki i te tannins me te waikawa malic. Ko enei waahanga e tika ana mo te tinana o te tangata, no te mea ka awhina ia ki te whakapakari i ona raupapa katoa, te whakarite i nga tukanga keri me te tukatuka. Ahakoa ko te iti o nga hua ka awhina i te whakaiti i te korenga o te hau me te whakanui ake i te hau , i roto i nga tamariki me nga pakeke.
I te korero mo nga whaimana, kia maharahia kaore tenei tihi e taunakihia mo te hunga he iti te totohanga toto, no te mea kei a ia te taonga o te whakaheke i te reira. Kia tupato, kia whakamahia e koe me nga mate pukupuku, ka whakawhanakehia e koe nga hives me etahi atu hohenga rite.