He hua whaihua nga hua ka hiahia koe ki te whakauru i roto i to tahua hei ngaro i te taimaha. I roto i te purapura ko nga warowaihā matatini, e taea ai e koe te whakaoti wawe i te kai. Ko nga tohutao kai mo te mate taimaha te whakarite i te momona o te ngako me te horoi i nga hiahia o te toxins me te toxins. Mai i te purapura ka taea e koe te whakarite i nga inu rerekē, me te tapiri ki nga rihi rereke, hei tauira, he huamata .
Me pehea te tunu kai mo te mate taimaha?
He maha nga tohutao rereke e uru ana ki nga kai e wātea ana. Me tīmata ma te tohutao maatau.
Kai:
- oats - 1 mea;
- wai - 1 rita.
Te whakarite
Kohuatia ki te wai ka waiho mo te 8 haora. I te ata ka pupuhi i te ahi ka tunu mo te 1.5 haora. Tiati, ka tunu ki te hinu, ka kohua ano, ka waiho mo etahi atu meneti e 40. Me kite koe me pehea te inu wai mo te mate taimaha, no te mea he tino ngawari te kaupapa - 3 nga wa i te ra mo te haora i mua i te kai.
Ko te tohutao e whai ake nei he ahuareka ake, no te mea e whakamahia ana e ia etahi atu mea e pai ana i te reka o te taketake. He kaimona me te honi he kai e taunakitia ana hoki mo te mate taimaha.
Kai:
- oats - 1 kapu;
- honi - 1 tīpune;
- hinamona - 1 rakau;
- wai - 2 rita.
Te whakarite
Hoatuhia te wai me te witi i roto i te peihana. Panahia nga mea katoa kia tae mai ra ano he ranunga rite, ka whakauru atu i nga kai e toe ana ka uru ano. Te tohe i roto i te pouaka whakamātautau mo te 12 haora. Inumia tenei wai i mua i te kai mo te marama. Te maatau ki te whakaheke i nga oats mo te mate taimaha,
Kai:
- oats - 2 nga mea;
- wai - 4 nga mea;
- te huka - 8 tbsp. koko.
Te whakarite
Te horoi i te witi, hoatu ki roto i te pounamu ka riringi wai wai makariri. Tāpiri atu ki te haurua o te huka kua oti te whakarite me te whakauru i nga mea katoa. Hokihia ki te mowhiti me te waiho mo nga ra e 4. I muri i te wa kua pahure, toia te wai, ka riringi wai hou ki te huka. I muri i nga ra 4 ka taea e koe te inu hauora mo te ngaro o te kvass taimaha.