Ko Perlovka mo nga take e kore e tuhia ana eore i te rongonui i waenga i nga tangata, engari he mate kino tenei. Mehemea ka whai hua te paara peara, ka taea e koe te whakauru i te tahua wiki. Ka taea e koe te whakamahi i nga pungarehu ehara i te mea mo te miraka anake, engari mo nga rihi.
He aha te whai hua o te paara peara?
Ko te hanganga o nga pata ko nga mea e tika ana mo te tinana, hei tauira, he huaora , he miihini-mota, he mota hoki, me te muka. E ai ki nga taiao e tae atu ana ki te poaka i te tahua i te rua wiki, ka taea e koe te whakapai ake i te mahi a te tinana, te ahua o te kiri me nga makawe.
Nga taonga whai hua o te paara peara mo te tinana o te tangata:
- Ka āwhina a Porridge ki te whakarite i te pūnaha paraihe, hei āwhina i ētahi atu kai hei pai ake.
- Ko te whakatairanga i te kaha ki te whakapakari i te mate, ka awhina i te whakaiti i te raru o te makariri.
- Kei roto i te hanganga he maha o te ūkuikui, he mea tika mo te mahi tika o te pūnaha endocrine me te pai ake o te mahi roro.
- E whakaaetia ana mo te hunga e mate ana i te mate huka , no te mea kaore e piki ake te taumata o te huka i roto i te toto.
- Kei roto i te hanganga he maha o nga waikawa amino e awhina ana i te whakaheke i te ngoikore o te tinana ki nga momo kairau, he mea nui hoki mo nga tangata e mate ana i nga mate pukupuku.
- Ka päkaha nui te mahi a te pünaha taiao.
- Ko te Kasha e hiahiatia ana kia kaihia e nga kaitakaro, no te mea e whakatairanga ana i te tipu o te puranga uaua, me nga whakawhetai katoa ki te aroaro o te nui o te pūmua.
He mea tika ano hoki mehemea he pai te peara peara ki te ngaro i te taimaha, kei te matakitaki tonu te iwi i to ratou ahua. Kei te 121 kcal ia 100 g te hua o te kawheta o te pata i roto i te kohua, ko tenei uara e tika ana ki te aroaro o nga warowaiwa matatini, e awhina ana ki te pupuri i te ahua o te waatea me te waatea. Ko tetahi atu perlova e awhina ana ki te wawahi i nga ngako me te horoi i te papa paraihe mai i nga papa.