Koinei te mea e tika ana mo te mahi maeneene o te maha o nga pünaha tinana, hei tauira, he mate me te mate pukupuku, na, ki te hiahia koe ki te hauora, me mohio koe ki hea te nui o te tireni kei te whakauru i enei kai ki a koe.
He aha te whakauru o te selenium?
Ko te nuinga o tenei kaupapa ko nga hua penei me te witi, te paraoa pokepoke, te parani , te harore me nga karepe witi, ka kohikohi i roto i taau kai i te waahi tuatahi. Ko nga hoa aroha o te kaimoana kei te whakahou tonu i te nui o tenei taonga i roto i o ratau tinana, te ika ika tunu, te kiore, te ngongo, te ngutu, me te papapa, he rihi ano hoki kei roto i te tiihi. Ko te raupapa o nga whatukuhu o te poaka, te ngakau, te ate, me te yolks o nga hua heihei, he nui i roto i tenei miihini, ka kati i te rarangi o nga hua e mau ana ki a ratau, ka iti iho te ahua o te taonga i roto i te parani ano, engari kaore e taea te kiia he rahinga iti. Me mahara ko te maimoatanga wera e whakaitihia te nui o te haurana i te rua, e toru nga wa, kaore he kai tino, engari he mea pai ki te whakanui wawe i te taumata o te microelement i roto i te tinana, he pai ake te whiriwhiri i aua hua e kore e hiahiatia kia puta ki nga wera nui, penei i te parani.
Mai i te mea kaore i kitea i roto i nga kararehe me nga hua kai, engari he otaota ano hoki, he utu nui te whakahua i te tipu o te tipu. Ko te kupenga, te hawthorn , te whero, te eucalyptus, te chamomile, te pepa miihana ka awhina i te whakakore i te ngoikore o tenei taonga. Ka tangohia nga whakapaipai i mahia mai i enei otaota i roto. Ko te huarahi tinowari ki te whakarite i te whakapaipai o te mint, te chamomile ranei, ko te tango i te putea taatete me te tarutaru maroke, ka riringi ki te 200 ml o te wai kohua me te tuku kia 15 meneti, i muri i te mea ka taea te haurangi i te ture kua oti te hanga, kaore e nui ake i te 1 nga mahi o taua tea i te ra .