He mea tino nui ki te whiriwhiri i te kai tika mo te mate pukupuku, no te mea he ngoikore rawa te mate i te mate, me te whakarite i te kai kaore i te tautoko i te tinana anake, engari ka whakapakari ano i te mate, engari kaore e taimaha ana i nga whekau o roto.
Hua e taunakitia ana
Ko te toiora o nga turoro me te mate pukupuku kei te whakatikatika i te waahanga: 5-6 nga wa i te ra i nga wahanga iti, me te pai - i te wa ano. Ko tenei huarahi ka whakatika i te tinana, ka awhina i a koe ki te maimoatanga ki te tipu.
Ko te kai mo te mate pukupuku kei runga i nga hua e whai ake nei:
- miraka miraka me te miraka miraka;
- te tiihi kai (te pipi, te pipi), te heihei, te korukoru;
- ika;
- hua i tetahi ahua;
- te pepa whero, te kāpeti, te kāreti, te tōmato, te rētihi, te greens, te pīni;
- huawhenua, pata, hinu ate ate;
- te miraka i runga i te miraka, te taro (kaiti);
- te wai, te kiore, te pupuhi, te pupuhi, te pupuhi, te tipu ranei.
Ko te tikanga mo te mate pukupuku koiora he mea ahuareka, he rereke hoki, na me whakauru tenei katoa ki te kai o ia ra.
Ētahi atu tūtohutanga
I tua atu i te rarangi o nga hua e tika ana, kei reira etahi waahanga ka taea te kino. He mea nui kia karo i nga kai reka, ngako me te taimaha, no te mea kei te tango te kaha i te tinana.
Heoi, kaua e wareware ko te kai me te mate pukupuku kia taurite, kaua e arotahi ki nga pauna me nga warowaihā anake. Ko nga warowaihā kia nui ake i te potae, engari ka tutuki tenei ma te mea he rereke te rereke o te purapura, he kohi paraoa, he purapura (he raihi parauri, he kawhewheat, he oats, me etahi atu).
I roto i te maimoatanga hauora mo te mate pukupuku me uru tonu he inu pai, engari kaore i mua i te haora i muri i te kai. Ehara i te mea noa mo te wai, engari mo nga inu katoa i te nuinga.