Kua rongo katoa matou mo te kai motuhake i nga wa maha, engari kaore he tangata e whakamanamana i te mohio mo te timatanga o te wa ake. Ko nga maatatai o taua momo kai ka tuhia i roto i ta ratou tuhinga a Avicenna me Paracelsus. Engari, i whakauruhia i roto i to tatou oranga i te ao te ariā o te kai motuhake a Herbert Sheldon.
Ko te tikanga o te matemate he mea ohie - he momo rereke te tikanga o nga hua rereke, ko te tikanga kia kaua e pau i te wa kotahi, no te mea kei roto i te waahanga o te taiao te waikawa waikawa me te taiao (te mea tuatahi mo te pene, te tuarua mo nga warowaiha), kaore e pai, e kore e tika mo te mo etahi hua.
Ko te kai o te kai i te taha o Sheldon ka taea te tere ake o te tipu, te whakakore i nga tukanga pirau, e tupu ana na te mea kaore i te paraoa i te kai, me te rongoa hoki i te nui o te mate, ko te take he nui te kaha o nga mahi o te waahanga taiao.
Ko nga ture taketake mo te Heldon Nutrition
Ko te mahinga mana motuhake o Sheldon e hangaia ana i runga i tetahi huinga ture, engari mo nga kaihoroi, me whakarereke koe ki nga waahanga iti rawa.
Kaore he ahuatanga o nga hua e whai ake nei me nga whakariterite - mayonnaise, hanewiti, taonga tipu, te tīhi me te karepe, te pini me te karepe, te tīhi, te mīhini, te kai me te ranu reka, te koi ranei.
Ko nga huinga pai:
- te ngako me te hika;
- meroni ki te hua kore-waikawa;
- kaore i te pupuhi hukahuka me te makariri / te matū / ngako;
- te tihi me nga hua reka me te tiihi;
- te tihi me te hua reka me te remi.
Ka tohaina te kai e ai ki a Sheldon kia akiakihia to maatau kai maatau:
- I te ata ka kai tetahi i nga hua ,
me te kafir, te miraka, te miraka, te tīhi; - i roto i te tina kai me kai te kaikaikai;
- Homai te hapa ki te hapa mo te hapa.
Ko nga mea e whai ake nei, me nga tohuhanga ka pa ki to tatou nakinga:
- te whakapau kaha o te tinana, o te hinengaro ranei i muri iho i te kore e kai te kai i te kai;
- te whakawhitiwhiti whakaaro, te korero pukapuka, te mahi tahi ranei me te kai, ka whakapiki i te mahi o te kirutiri otaota;
- he mea tino nui ki te aroturuki i te ako ma te kai kairangi ranei.