He ataahua rawa te tihi o Chestnut, he mea ataahua rawa nga tipu o te puna i te timatanga o te puna ki nga papaawa o nga taone me nga tapawha. I te ngahuru he rakau porotaka tenei. E rua nga momo o te pereni. Ko tetahi o ratou e hua ana i nga hua huawhenua, ko te tuarua o nga mea e kiia nei ko te kaieke hoiho, kaore e taea, engari he maha nga mea e whai hua ana ki te tinana o te tangata.
Ina pa ana ki te kai, ka whakamaramatia nga painga o te pereni e te huinga ahurei o nga tannins, nga paoa me nga ngako. He nui te konupora ki a Chestnut, no reira ko te "pa kaha" taiao. Ko te tino uara ko te kiriata katirana angiangi tino marama, koinei te puna o te kiri kaore e taea te whakarewa. No te reka o te reka o te hua, ka taea te whakauru atu ki te paraoa paraoa, he pai ki te oatmeal or wheat porridge. Ka whakamahia anake tenei ki te koroni.
Kaua e kai ki nga tangata ki te ate, te whatukuhu, te ngakau me te GI. Kei reira ano hoki te hunga e mate ana i te mate mate ki te poaka, engari he maha noa iho te "raruraru" i te poakareti kai reka me te hoiho, ko te whakamahinga o taua mea ka whakapataritari i te kawa. Kia karohia e koe te kai i te pati katata, ka taea e tenei te arahi ki te papakupu me te pupuhi.
Koinei te painga me te kino o nga pukupuku e mau ana i roto ia ratou mo to tatou hauora, ki te whakamahi pai maatau.
Horse Chestnut mo te mate taimaha
Ko nga mea whai hua o te poraka hoiho hoiho mo nga mate mate taimaha e mohio ana mo te wa roa. I roto i te kiri o tenei rakau, ko nga hua me nga puawai, he haupuru, he kowaiwai, he tannini me etahi atu waahanga whai hua kei roto i nga moni nui, i raro iho i te awe o te toto kua whakahekehia i roto i te tinana, ka mutu nga tukanga inflammatory. Ko te nuinga o nga matū kei roto i tenei poari ka awhina ki te whakaeke i te taumaha, te whakakore i te kohinga cellulite me nga ngako. Ko te tunu i runga i te kirikiri kirikiri hoiho ka whakapai ake i te kiri-kiri-kiri, ka whakarei ake i te waipuke waipiro me te awhina i te pupuhi. Ko te whakamahinga o te koroni hei huarahi mo te ngaro o te taimaha ka tino whakanui ake
Āhuatanga o te poaka mate taimaha wai
Ko te whakamahinga o te poraka korewai mo te mate taimaha e kore e iti ake te whai hua ki te whakamahi i te peerana hoiho i roto i te kiripiri. Ko te tikanga, ka whakamahia te paura pereni wai hei whakamahi i roto. Ko te inu i runga i tenei paura ka tūtohu ki te whakauru ki te kai, ka whakaiti i te hiahia, ka awhina i te whakaiti i te taimaha o te tinana. No te mea kei roto i tenei puehu o te nui o te kawhe, kia kaua e nui ake i te 150 mg ia ra.