Ka taea hoki te kai reka te reka me te ngakau nui. I te timatanga ko te mea kaore he kai, hua miraka me hua, kaore e taea e tetahi te tunu i tetahi mea reka. Kei raro nei nga tohutao reka mo te tunu i te waha wai, nga riu, me te maha o aua mea ka taea te mahi i te papa hakari.
He aha te tunu mo te kai o te tina?
Ehara i te mea uaua ki te whakarite i te kai tere me te kore he reka. Ko te nohopuku ehara i te take ki te whakakore i a koe i te pai o te pai, no te mea ka taea e koe te tiki i nga kai reka, ka hiahia koe ki te whakauru whakaaro me te ngana iti.
- Ina takahia te kai, he mea tika ki te whakamahi i nga kai i te huawhenua huawhenua, hei tauira, harore. Ko te hauora me te harore me te rīwai rīwai me te hunga rongonui he maheni me te reka o nga maimoatanga e whakakotahi pai ana i te kai.
- Ko te pati he hua e arohahia ana e te tokomaha, engari he tokomaha ka miharo ki te ako ka taea te tunu ki te nati. Ko te Macaroni me te peanuts me te walnuts he kai reka pai, he maha e pai ana.
- He tino pai te hanewiti, he maha tonu te awhina. Ko te kaweti i roto i te pita he maoa me te rīwai me te greens - he mea ngawari, he pai, he reka.
- Ko nga tipu me nga huawhenua he hua e kore e mahihia he tepu nohopuku. Ko Porridge me nga huawhenua kapi ka whai hua, ka taea, ka reka.
- Ko nga kaihoko o te pilaf me tino whakarite i te putanga pakihi o tenei kai reka.
Ko nga patene o te reweti - te tunu
Ko te tunu o te Hine mai i te squids ko te otinga pai mo te hunga e ngana ana ki te ngaro i te taimaha, no te mea he iti rawa nga calories i roto i te paru. Ko te mincemeat mo nga tapahi anake o te kaimoana, te riki me nga mea kakara, kaore he hua i reira. Kia kore ai nga hua e wehe i te wa o te hanganga, me tango nga mimiti me nga ringa maeneene.
Kai:
- te paru - 1 kg;
- aniana - 150 g;
- te tote, te pepa;
- hinu;
- te paraoa taro.
Te whakarite
- Ka horoia nga potae me te tapahia ki nga pihi, a, me nga aniana, ka uru ki roto i te miihini kai.
- Ko te papatipu hua o te tote, te pepa, me te pai kua uru.
- Ko te tipu o te pepa, ka tunu ki nga paraoa me te parai i te hinu mo te 3 meneti i ia taha.
Potato zrazy o te rīwai ki te harore
Zrazy o te rīwai ki te harore - he reka, ranu riu mo te kai. Ehara i te mea uaua ki te tunu i nga zrazes katoa, he mea nui kia mohio noa koe ki etahi tinihanga: kia pupuhi te rīwai riki, no te mea ko te wai katoa e hiahia ana kia whakakorehia. I te mea e kore e tapiritia nga hua ki te kapi, he mea tika ki te riringi ki te hinu iti, ka whakakotahi i te papatipu. Me hohoro te hua o nga hua, tae noa ki te kore o te rīwai e pupuhi.
Kai:
- rīwai - 600 g;
- aniana - 200 g;
- kohuhu - 200 g;
- te tote, te pepa, te kongakonga taro.
Te whakarite
- Kei te tunuhia te pihikete tae noa ki te waatea, te wai ka pupuhi, me te 30 ml o te pata me te kapi.
- Ko nga harore me te riki he parai, he tote me te kapi.
- Mai i nga rīwai kua oti te hanga i nga keke paraoa, ka maka ki roto ki a raanei, ka uru ki nga taha, ka hoatu nga hua i te ahua e hiahiatia ana.
- Ko te panning kei roto i nga kongakonga me te parai i nga taha e rua.
Te hanewiti i roto i te pita
Ka taea te tunu i te tunu kai hei tere ma te whakamahi i te waahi o Aramenia. I roto i tenei take, ka pupuhi te whakakī - i roto i te rīwai rīwai hei riki riki, riki me te mea kakara. I roto i te tohutao, ka whakamahia tetahi kaweti i tetahi ahua makariri, ka taea ranei e koe te tunu i te waahi me te whakakī i roto i te parai paraoa, ka reka ano hoki.
Kai:
- raima tewari - 1 pc.
- rīwai - 1 te;
- riki - 1 wahi;
- karika mohoao me te pi - 1 paihere;
- te tote, te pepa - ki te reka;
- hinu.
Te whakarite
- Kei te tunuhia nga pihikete tae noa ki te wa e rite ana, kua maroke, ka tapirihia nga aniana.
- Me tapatapahia nga greens me te whakauru ki nga toenga o te kai, te tote me te pepa.
- Ko te taro a Pita he mea paraoa, he pakaru, he pukapuka.
- Tahurihia te mahi ki te kiriata me te horoi i roto i te pouaka whakamātao.
- I roto i te hawhe haora, ka rite te hakari kaipuku nohopuku.
Kia pai te pure
Ko te tunu kai me te pure puree e wātea ana, e reka ana, e makona ana, no te mea he puna pai te pīniwhenua huawhenua. Ki te tango i te tukanga tunu ka iti iho te wa, ka pupuhi te pounamu ki te wai mo te po, ka peia, ringihia he waa wai hou, ka kohuatia te pīni i roto i te waa mo te 40 meneti. Mehemea kaore he pupuhi, ka nui te wa mo te kohua kia hua te hua ki te ahua puree.
Kai:
- pīni maroke maroke - 500 g;
- riki - 100 g;
- te pi - 1 paihere;
- kāriki - 2 koroka;
- te tote, te pepa, te paprika - ki te reka.
Te whakarite
- Kua mongamongahia nga maoa me te parai.
- Ko nga pīni ka tunuahia, ka tunuhia te riki riki, te tote, te mea kakara, te greens.
- Kua rite te hapa o te ngakau!
- Mahihia nga rīwai rīwai ki runga i te tepu me te karika, poro poro.
Huamata mo te kai
Ka taea te tunu i te huamata maoa i roto i nga meneti, mehemea ka tunua nga kai katoa i mua. Ka reka ake te rihi ki te whakamahi i te oriwa hei utu mo te hinu putirā. I tua atu ki te fennel matomato i roto i te huamata, ka taea e koe te whakauru i te pahiri me te cilantro ki te reka.
Kai:
- rīwai kohuatia i roto i te kakahu - 500 g;
- kāreti i Korean - 250 g;
- pīni matomato matomato - 100 g;
- te pi - he hawhe pauna;
- Tuhinga o mua - 2 pcs.
- te tote, te hinu.
Te whakarite
- Ka horoia nga pihini me te tapahia ki nga poraka, ka tapiritia he kāreti, he pīni me te whakaoho.
- Mo te whakakī, ka tunua te pi, ka haere i roto i te taputapu karika, te tote tote, 80 ml o te hinu me te whakaoho.
- Ringihia te paraoa huamata me te mahi kaikai tere i te tepu.
Kai hakari me te pita
A, kaore koe e mohio he aha te parai mo te tunu mo te kai, tunua te paoa ki te nati. Ehara i te mea ko nga huinga o nga hua, engari ko te hua ka nui atu i nga tumanakohanga katoa. Ko te kai ka pihi me te tino reka. Ka tino maatau nga kaipupuri o te kai a Georgian, no te mea he maha nga waahi e hono ana i te nati me te greens me etahi atu kai.
Kai:
- pati - 400 g;
- te pīni te tunu tunu - 100 g;
- walnuts - 150 g;
- te pāhiri - 1 paihere;
- kāriki - 1 te kohu;
- hinu hinuwhenua - 6 tbsp. koko;
- te tote, te pepa.
Te whakarite
- Ka tunuhia te paoa tae noa ki te wa e rite ana, ka wai te wai.
- I roto i te peihana o te kapi ka hoatu nga nati, te greens, te karika me nga mea katoa ka pakaru ki te kongakonga.
- Ka ringihia te pati ki te hinu, ka tapiritia te ranunga me te 5 meneti hei whakamahana, ka mutu te hakari o te tunu paraoa!
Pilaf tewari
Ka whiwhi te kai reka kai reka ki te tunu raihi ki nga huawhenua , he tino pilafiti ano tena, kaore he kai. Ko te ataahua o tenei rihi ko te mea kua rite te tere me te noa. Me nga hua i roto i te pilaf ka taea e koe te whakauru i nga harore hou ranei, ka reka!
Kai:
- raihi - 1 karaihe;
- He pepa whero me te kowhatu kowhikara Bulgariana - 1 pc.
- kāreti - 1 wahi;
- pupuhi - 1 te waa;
- soy sauce - 3 tbsp. koko;
- sauce tabasco - 2 tbsp. koko;
- te tote, nga mea kakara.
Te whakarite
- Kohia te tunu tae noa ki te hawhe.
- Ko nga kāreti he mea kapi ki te muka, ka tapatapahia rawatia te aniana, ka tapahia ki te poraka.
- Kohuatia nga huawhenua, horahia te raihi, te riringi ki te ranu me te Tabasco, te tote, te tapiri i nga mea kakara, ringihia te 100 ml o te wai me te paraoa mo te 15 meneti.
- Mahihia he kaipuku tere, maioha, tohua te rihi me te otaota.
Te kai tere i te tere i te tini
Ki te whakarite i te marena nohopuku i roto i te tini o nga kaiwhakarato, he ngawari, me te kore raruraru i raro i te kaha o te katoa. Ko te tipu o te rīwai e arohaina ana e te tokomaha, a, ki te hangaia e koe i roto i te puoro ki te harore, ka tukuna atu he rihi reka, reka, reka. Engari mo nga karaihe, ka taea e koe te whakamahi i etahi atu harore, i ia waa ka pai, ka reka ano ki a ia ano.
Kai:
- rīwai - 1 kg;
- aniana - 2 nga wahi;
- ngongo - 500 g;
- hinu - 3 tbsp. koko;
- te tote, nga mea kakara.
Te whakarite
- I roto i te multivarke whakaturia te tikanga "Baking", horahia te riki tapatapahi, ringihia te hinu, tāpiri harore haroti me te parai mo 15 meneti.
- Ka horahia te rīwai ki te poro.
- Ringihia i roto i te wai kia kapi noa iho nga hua, me te mahinga "Whakamutu", whakarite i te maatau nohopuku mo te haora 1.