Ko te pakanga he parekura e puta ana ki te papamuri o te paheketanga o te rere toto ki tetahi wahi o te roro. He tohu tino raruraru tenei, a, i muri i te patunga tuatahi, me tuhi te tangata ki a ia ano, whakainumia te waipiro me te paowa, a ka kai i te kai maatau i muri i te mate o te roro. Ki te kore, ka taea te tuarua o nga patunga ki nga putanga kino atu.
Te kai i muri i te patunga: te tahua e whakaaetia ana
Na, i roto i te rarangi o nga kai e whakaaetia ana me nga kai kai i muri i te patunga, ko nga hua e whai ake nei:
- te pupuhi, te tiihi, te räpeti, te heihei, te tunu me te tunu, te hua manu;
- pihikete, te taro i hanga mai i te paraoa paraoa;
- te riki, te pita, te oatmeal , te hupa miraka;
- te miraka, te ryazhenka, te tiihi iti-ngako, te miraka tunu tunua, te tiihi, te kefir;
- nga huawhenua katoa, hua, hua, hua maroke;
- te tiēre, te sherbet, te pudding, me te reta katoa i runga i te whakakapi huka;
- tea me te waiu, kvas, te hupa o te tihi mohoao, te kissel, te moa, te tea tepe, te kapi, te huawhenua me nga hua hua;
- Ko te Cod me te paraihe i roto i te ahua tunua me te tunu.
I roto i tenei take, ko te kai i muri i te patunga ka tino reka, no te mea i te wa, ko te kai pai ka waiho hei kai me nga kai kino e kore e hiahia. Whakaarohia he tauira o te tahua mo te ra kotahi:
- Parakuihi: oatmeal me nga hua maroke, he hawiti me te tiihi, tea.
- Te kai: te tunu kai, te huawhenua huawhenua, te kapi.
- Kaikai: te tiēre, he karaihe wai.
- Kai hakari: he heihei tunu i waho i te kiri me te purati me te huawhenua huawhenua, moa.
- I mua i te moenga: he karaihe miraka.
Ko taua kai i muri i te patunga o te wewete ka meinga koe kia pai ake, ka tere haere mai ki te tikanga.
Te kai i muri i te patunga: he rarangi o nga kai kaore i whakaaetia
Ko te whakamahinga o etahi rihi e taea ai te whakatikatika i te whiu,
- nga momo tiunu, te baaka, te poaka, te kiri o te manu, te parai me te ika;
- pihikete me te pupuhi;
- nga hua miraka ngako katoa, te kirīmi, te waiu pounamu;
- nga putea me nga pene;
- te pounamu, te kirikiri kirīmi, te kirīmi, te tiakarete, te reta;
- te waipiro reka, te kawhe kaha, te koko, te tea kaha.
I te wa ano, kei reira he raupapa waenga, tae atu ki nga hua ka taea te pau i te kotahi noa atu i te wiki. Ko etahi o enei: ko te pīni, te hua heihei, te tipu, te tarutaru, te tuna, te tuna, te hamoni, te pata reka, te tīhi tukatuka, te jujube, te honi me te hua . I etahi wa ka taea e koe te utu me te kore kawhe kaua. He waahi tenei hei pupuri i te hauora i tenei wa.