Ko te kawhe Green kei te piki ake i to tatou whenua, a, ko wai e mohio ana, kaore pea i te wa poto, ka whakaarohia he kaitirotiro pango pango he relic o mua. I tenei wa, kaore i tino paingia te kawhe matomato mo ona huanga reka, engari he hua tino whai hua. I tenei ra ka korero tatou mo te tangohanga o te kawhe matomato, he mea arotahi o nga mea whaihua katoa.
Hua
Mo te neke atu i te kotahi tau, e mohiotia ana ko te kawhe ko te hua whai hua, engari i te wa e whakamarokehia ana te tukanga, ka mutu nga painga katoa. Ma te kore e whakaaro rua, ka whakamatautau nga kaiwhakaako i te mea ka tupu ki te kaore i tunua te kawhe, engari ka mahue te matomato. I puta mai ko te inu Brazilian, no te mea kua whakapono nga Brazilia mo nga tau kaore he mea reka atu i te kawhe matomato.
Engari, i te mea kaore i te tunu kai kaore ano i te tino matotoru mo nga painga, me te "ngawari" katoa, i whakatau ki te "painga" ki te whakaputa me te whakamahi mo te painga o te tangata. Koinei te ahua o nga pounamu kei roto i te kawhe kawhe.
Ko nga wahanga matua e rua o te pīni kawhe ko te kawheine me te waikawa chlorogenic. Ko nga karepe paraihe pango kei roto i te 7% waikawa chlorogenic, i roto i te matomato - 10%, i roto i te tangohanga o te kawhe matomato - tae atu ki te 50%.
Ko te waikawa Chlorogenic ko te taonga anake i whakamahia ai te kawhe kawheti kia ngaro te taimaha. Ko te tino taonga (te mate taimaha) i runga i te kaupapa, kaore i te whakautuhia nga kaimoriiao, engari kaore i whakaaturia. Engari, te mihi ki te kawhe matomato me te kai iti-calorie, he tere tere te tukanga o te ngaro o te taumaha, no te mea kei te whakatairanga te waikawa chlorogenic ki te whakamahi i te ngako hei puna kaha.
Kei te mahi hoki te kawheine. Na te mea he mahi whakaongaonga nui, e mahi ana i te kaha, i te reo, i te whakaoranga, i te kupu, e whakatairanga i te mahi tinana me te hinengaro. Mauruuru ki te kawheine , kei te haere tonu matou i te moenga me te haere ki te mahi i nga mahi o te ata.
Engari ehara i te mea katoa. Ko te otaota o te kawhe matomato o te kawhe matomato, me te mea, ko te witi, ko nga antioxidants me nga hinu whaihua pai. Mo tenei, ko te huru o nga makawe, nga whao me te kiri ka pai ake. Ka waiho te kiri hei tere me te iti ake ki te whaitake.
I tua atu, ko te kawhe matomato ano hoki he taarata, he muka, he tocopherols.
Ko te tango o te kawhe matomato mo te mate taimaha he mea tika hoki na te mea e whakaheke ana i te taumata o te huka i roto i te toto, na reira ka iti iho te waahi ki a tatou.
Nga kirimana
- Ko te raupapa tuatahi ko te tirotiro i te hanganga i runga i te moenga. Ka tupu (me te nuinga o nga wa) i raro i te kawhe kaata i roto i te parakihe te pango o te whenua me te kohinga o te tea matomato. E kore tetahi e tinihanga ia koe, engari ka painga ratou ki to koutou mahi kore.
- I tua atu, ki te hoko koe i nga kapupene me te kawhe kawhe, ka hiahia koe ki te āta tirotiro i te waahanga i roto i te pene, me te whakatau i te horopaki o ia ra. Ko te horopeta o te ra kotahi 1400 mg.
- Ko nga whakapae anake ki te tangohanga o te kawhe matomato he waputanga me te whakaheke. Ahakoa, kawhe, ahakoa i roto i te iti o te potae i te pango, kei reira ano, ko te tikanga,
nga tangata e nui ana te toto toto, e kore e kiia kia tangohia te kawhe matomato. - Mo nga tamariki hapu me nga tangata whakaheke, he pai te kawhe kaore i te kawhe, kaore he kino, ka whai hua hoki.
He mea ngawari te whakatau. Mena kaore i tino pai te kawhe o te kawhe kaioti ki a koe, engari ka whai hua nga taonga whaihua, ka whakamahi i nga taputapu kawhe matomato me te whakahohe i te tukanga o te ngaro taimaha ki taua mea. Mena kaore nga taangata hou e taatai ana ki a koe, hoko kai pounamu matomato, tunuhia e koe, hurihia, ka tohi i tenei kai maoa i te kainga. He mea nui kia mahara: ko te hou o te witi, ko te kaha ake o te hua. Na, he pai ki te "ngaro te taumaha" i runga i te kawhe matomato i Brazil!