Ko te nuinga o nga kairanga kai e whakaae ana he mea tika te whakaiti i te nui o te huka i roto i te kai. Engari kaore e taea e nga tangata katoa te whakarere atu, ahakoa mo te hauora me te ahua ataahua. Ki te kore e whakamamae koe, ki te whakarereke i te reka, me mohio koe he aha te mea hei whakakapi i te huka me te kai pai. Ano, he maha nga whiringa mo te whakaoti i tenei take.
He aha te whakakapi i te huka ina ngaro te taumaha?
Ko te nuinga o nga tohunga ka tūtohu ko te hunga e whai ana i te kai, te hoko i te huka, hei tauira, te stevia, te aspartame me te saccharine, e taea ana te hoko i te nuinga o nga rongoā. Ko tenei anake te putanga kotahi o te mea hei whakakapi i te huka i roto i te kai. He rite tonu ki te whakamahi i te honi me te tire maple. Ka taea te tapiri ki te tii, ki te kawhe ranei, ka whakaranuhia ki te oatmeal ka whakapai ake i te reka o te tiihi . Ko nga huaora kei roto i enei kai he tino whai hua mo te hunga e whakawhitinga ana i te kai karori.
Na, kia korero mo nga hua ka taea te whakakapi i te huka i roto i te hanganga o nga pihikete kai me nga kai. Ko te tikanga, mo enei mahinga, ka taea e koe te whakamahi me nga reka, me te honi i whakahuatia me te tipu maropiti. Engari ano he atu whiringa, penei i nga hua maroke. Ka tapiritia ki te tihi tihi, ka taea e ratou te reka ake me te reka, a ka nui atu te pai o te rihi.
Ka taea e au te whakakapi i te huka me te korukino?
Kaore te nuinga o te iwi e mohio ana ko te otinga tika ko te kai i te huawhenua i te wa e kai ana. E ai ki nga tohunga, kaua e mahia tenei. He mea kakara reka tenei, he mea pai mo te tangata, engari kaore e taea te whakamahi e tetahi tangata he nui te taimaha.
Ka tere ake te tukatuka o te huawhenua ki te momona atu i te huka, no reira kaore e pai ana tenei whakakapinga.