E mohio ana koe ki te kai a Dr. Saikov? Na te kai o Larissa Dolina? Ko te ahua tenei o te ngaro o te taumaha. I hangaia e Dr. Saikov, he mea rongonui na te kaiwaiata rongonui, e ahua nei he iti rawa, he ataahua atu i te 20 tau ki muri.
Saikov me tana kai
Kaore he tangata e tautohetohe i to tatou wa, i te mea kaore noa nga kai e wātea ana, engari kei te nui noa atu, ko te raruraru o te nui o te mate he tino nui. Ka mohio te iwi ki tenei he raruraru tino waho, engari he tino raruraru nga mea katoa, no te mea ehara i te tinana anake, engari ko nga whekau o te taangata kei te kaha ki te nui, ka nui haere te kawenga ki te rorohiko cardiovascular, me te waahanga o te gastrointestinal, a, ko te hua ka mahi te katoa o te tinana i te waa o ona kaha . Ko te hua o tenei, he nui te mate o te mate, me te nui o te nui o te mate.
Ka hangaia e Dr. Saikov he kai, i tenei wa ko tetahi o nga tino rongonui me te whai hua. Ko te tikanga, he kai me te whakawhitinga o nga ngako kararehe, me te haere i roto i nga waahanga e rua: nga ra tuatahi o te kai, ka 7 ra o te okiokinga, a, muri iho - ka whakahoutia ano nga ra 7 o te kai. I tenei take, kaore e taea e koe te whakawhiti i a koe ki tenei, engari ka haere tonu ki te whakawhiti i nga mahinga kai me te tikanga kia tae ra ano ki te taimaha e hiahiatia ana. Kaore i te taunakihia te kai i nga wa o te mahi nui, i te mahi tahi ranei me te kaha kaha o te tinana.
Ko nga ture o te kai Hekokova - he tino nui, a he mea kia aroturukihia kia tutuki ai te hua tino pai:
- Kai anake 6 nga wa i te ra - i te 8, 10, 12, 14, 16 me te 18 haora.
- I nga ra katoa ka mahia he reema, ka tangohia ranei nga raukara taiao.
- I mua i te kai, inu i te hauwhā o te karaihe o te whaowhia o te otaota (he karaihe wai wai koropupuru - 1 tp St. John's wort, calendula me chamomile).
- Me tango te wai ki te whaiti - tae atu ki te 0.5 wai i ia ra, kaua e tatau i nga otaota.
I tua atu, kei te haere tahi te pūnaha me te tahua mo ia ra, me tino kitea, kaore he iti noa atu.
Ko te kai a Saikov: te tahua
I tenei ra ka hoatu te maha o nga hua, e tika ana kia wehea ki nga 6 awheawhe i te wa i whakaritea:
- 1 ra . Kohuatia te rīwai kāore he tote (400 g) me te 2 kapu o te kefir 1% te ngako;
- 2 ra . 2 kapu kefir 1% ngako me te 400 g korere-kore utu;
- 3 ra . 2 kapu kefir 1% ngako me te 400 g hua (kaore i te panana me te karepe);
- 4 ra . 500 ml kefir 1% nga ngako me nga poaka heihei (400 g);
- 5 ra . 2 kapu kefir 1% ngako me te 400 g hua (kaore i te panana me te karepe);
- 6 ra (whakaheke) - anake 1.5 rita o te wai kahore he hau;
- 7 ra . 400 g hua me te 2 kapu o te kefir 1% te ngako.
Ko te mahinga kai e tohu ana i te whakawhitinga kaha o nga momona, a kaore e taea e koe te whakauru hinu ki te kai.