Mai i nga momo raumati raumati katoa e mau ana i te zucchini ka noho tonu i te turanga rangatira. He mea ngawari te mea ngaro: ko nga huawhenua tuatahi he ngawari, he reka, me te whakakotahi ki te mushroom, te kai me te whakakikorua, he tino pai ake. He ahuareka me te ngawari o te tunu tunu, e taea ai e koe te whakanui ake i te tiaki i nga mea whai hua.
Pehea ki te tunu i te zucchini?
Ko te tohutao mo te zucchini kohua te whakauru i nga huawhenua. Ka horoi nga huawhenua me te tango mai i nga purapura. Ka taea e te Zucchini te pupuhi, ka tapahia ki nga haurua roa-roa ranei, i te ahua o te putea. Ko te toenga o te tipu e kore e peia, engari, i muri i te huri, ka whakamahia hei waahanga atu ki te whakakii matua. Ko te tino reka o te zucchini, ka tunua i roto i te oumu. Hei pupuri i te ahua me te reka o te huawhenua, me whakamahi etahi tohutohu.
- E kore e pai kia werohia a Zucchini, mehemea ka whakakorea te whakakake, ka ngoikore te huawhenua ka ngaro te ahua.
- I mua i te tunu tunu, me whakaheke i te zucchini ki te wai kohua. Ma tenei maimoatanga, ka noho pai tonu.
- Ki te hoatu i te zucchini paraoa koura he nui te hinu ki te hinu huawhenua.
- Kaua e tote te zucchini, mehemea ka kore te wai e tuku. He pai ake ki te wa ki te waimarie te kai.
Ko te zucchini i roto i te oumu
Ko te zucchini nui he "kaipuke" me te kai i roto i te oumu - he maamaa, he reka, he taketake taketake hoki. Ko te whakarato o nga huawhenua i te ahua o "nga waka" e mohiotia ana ko te waitohu me te whakamahinga ake i era atu. Kaore e tika ana ki te whakaaroaro ki te whiriwhiri o te kai mīti: te mīti, te poaka, te kikorangi rānei. Ka tapiritia nga Tomatoes, te mayonnaise me te tīhi ki te whakakī i te reka, te ngohengohe me te tiaki i te whakamaroke.
Kai:
- zucchini - 4 pcs.
- forcemeat - 400 g;
- riki - 1 wahi;
- tōmato - 1 pc.;
- mayonnaise - 100 g;
- tīhi - 150 g.
Te whakarite
- Tapahia nga whero ki nga haurua roa me te tango i te pihi.
- Kohia te riki me te riki, ka tapiritia te tumato.
- Mea Zucchini, te hinu me te mayonnaise, tauhiuhia ki te tiihi.
- Ka tunuhia te zucchini mo te 30 meneti i te 180 nekehanga.
Ka pihi a Zucchini ki nga huawhenua ka tunua ki te oumu
Ka taea e Zucchini te tipu ki nga huawhenua te reka me te whai hua ki te whakarahi i te kai kai. No te mea ka pai te whakakake mo nga huawhenua katoa, engari ki te karo i te whakamahinga o te hawhe-karori me te mayonnaise, he pai ake te whiriwhiri i te ngawari me te kikokiko. Ka peita te Tomato ki te awhina i te mahi o te kai reka, i te whanga i tona wai me etahi atu waahanga.
Kai:
- zucchini - 6 nga wahi;
- tōmato - 4 pcs.
- kāreti - 1 wahi;
- riki - 2 nga wahi;
- tīhi - 180 g.
Te whakarite
- Ka werohia a Zucchini ki nga haurua roa, tangohia, ka tapatapahia te pire.
- Kohuatia te aniana, te kāreti me te tōmato.
- Tāpiritia te pulp o nga kaiwhakahaere.
- Te paraoa me nga mea ki te oumu mo te 10 meneti i te 180 nga nekehanga.
- Tauhihia ki te tiihi me te tunu me nga maru huawhenua mo etahi atu meneti e 7.
He paraoa nga pihi me te heihei
Ko nga karakehe kua horoia ki te heihei i roto i te oumu - he raupapa e tika ana kia whakaaetia e te kaimoana me nga rangatira o te potae. Ko te kai o te heihei e tino noho tahi ana me nga huawhenua ngawari, e hanga ana i te momo reka reka. Ko te rihi ehara i te mea kakara anake, he pai me te whai hua, engari me te nohopuku i te tunu kai, he mea tino nui ki te kore o te wa.
Kai:
- zucchini - 5 pcs.
- rau - 350 g;
- Te tihi Feta - 150 g;
- hinu - 60 ml.
Te whakarite
- Tapahia te kaka me te parai.
- Homai te zucchini te ahua o te "waa".
- Ko nga huawhenua me nga mehua heihei, ka tunuhia te zucchini 15 meneti i te 180 nekehanga.
- Tāpirihia te tīhi me te tunu mo tetahi atu meneti e 7.
Ko te Zucchini kei roto i te harore
Ka taea te whiwhi ki te zucchini kai kaiwhenua, ma te whakarite i te whakakī i te mushroom. He reka, he hauora, he pai te harore, a ka rite ki te ihirangi kai o te pūmua. Ko enei mahinga ka waiho hei hua tino nui i roto i te tahua ngoikore. Ko nga kai iti kua rite noa ake: ko te mea anake ka hiahia ki te tunu harore ki te riki me te kāreti, me te zakoniv zucchini, tunu.
Kai:
- zucchini - 3 nga wahi;
- kohuhu - 250 g;
- kāreti - 1 wahi;
- riki - 2 nga wahi;
- hinu - 80 ml;
- tīhi tihi - 100 g.
Te whakarite
- Kua werohia a Zucchini ki nga mowhiti, tango i te matua.
- Kohuatia te riki, te kāreti me te harore.
- Kohuatia te zucchini, tauhiuhia ki te tīhi.
- Te tunuhia harore i te harore mo te 30 meneti i te 180 ° C.
Kua pirohia a Zucchini me te kai me te raihi
Ka tunuhia te zucchini - he pai rawa tenei mo te momo momo kai. Ka taea te whakakikorua ki nga whakairi, ki te whakamahi i nga pata, huawhenua, kai ranei. Ko te whakakotahi o te kai mīti me te riki, te riki me te kāreti e kiia ana ko te nuinga noa. He iti-kalori tenei rihi, a, ka hono i nga kai e hiahiatia ana mo te kai pai.
Kai:
- zucchini - 4 pcs.
- raihi - 250 g;
- mīti whenua - 350 g;
- kāreti - 1 wahi;
- riki - 1 wahi;
- kirīmi kawa 150 ml.
Te whakarite
- Ko te tipu Zucchini kia toru nga wahi.
- Tangohia te kikokiko, waiho i te raro.
- Kuki mo te 5 meneti.
- Kukihia te raihi.
- Kohuatia te riki me te kāreti.
- Whakaranuhia te kai paraoa, te raihi me te whakapiri huawhenua.
- Ko te Squash te zucchini, hoatu te kirīmi kawa ki runga.
- Kohuatia te zucchini me te kai mo te 20 meneti i te 180 nekehanga.
He paraoa ki te Nati Taonga
Ko te Zucchini i te paraoa, ka tunua i roto i te oumu kaore e tino pai ki te whakarite ki te toenga. Heoi, ko te hunga e hiahia ana ki te hanga i te tunu hou me te tunu kakara i roto i te kai, ka makona. Ko te huinga o te tīhi, te kāriki me te greens rite te whakakī mo nga kaiwhakaari he tino pai. He reka me te tino reka te rihi, ina koa.
Kai:
- zucchini - 3 nga wahi;
- tīhi - 550 g;
- tīhi - 100 g;
- he koroka o te karika - 4 nga wahi;
- Tuhinga o mua - 1 pc.
Te whakarite
- Tapahia te taiepa taha o te zucchini 2 cm te matotoru.
- Tangohia te kikokiko mai i te wahi matua.
- Ka tunuhia te tīhi ki te tīhi, te kāriki me te greens.
- Ko nga mea a Zucchini, ka hipoki ki te "awhi" mai i nga taha me te tunu mo te 40 meneti i te 180 nekehanga.
Ka pau te tihi ki te tihi
Kohuatia te Zucchini ki te tiihi - he tauira o te paramanawa kai reka me te marama. Mo te whakarite i te mea e hiahiatia ana he iti rawa o nga hua, te wa me te kaha. Ko nga mea katoa e hiahia ana koe ki te whakaki i te karapu "pike" me te ranunga o te pihi me te tiihi ka tuku ki te umu mo te 20 meneti. Ka puta te rihi ki te juicier, ki te kohuatia he iti i mua i te whakakī ki te zucchini.
Kai:
- zucchini - 2 pcs.
- brynza - 150 g;
- pihi - ringaringa;
- hua - 2 nga wahi;
- hinu - 40 ml.
Te whakarite
- Tapahia nga karakera ki nga poro 4 cm te matotoru.
- Kuki mo te 5 meneti.
- Tangohia te pihi, waiho i te raro.
- Tapahia te pihi, whakauru ki te tīhi, greens me hua.
- Tīmata ki te ranunga o te "ngongo" mai i te zucchini, te hinu.
- Kohuatia mo te 20 meneti i te 180 nekehanga.
Ko te zucchini me te mīti kai i roto i te parai parai
Ko te zucchini nui i roto i te potae - he huarahi pai ki te whiwhi paramanawa i roto i te mea o meneti. He mea tino rongonui mai i te kai moa. Ki a ia, ka reka te rihi, ka pai, ka taea hoki te kai hakari. Hei whakarite kia mau tonu te ahua o te paramanawa, he ahua pai te ahua me te whiwhi i te tae whero, he pai ake te whakamahi i te paraoa o te waiu me nga hua.
Kai:
- zucchini - 4 pcs.
- te moa - 650 g;
- hinu - 100 ml;
- hua - 2 nga wahi;
- miraka - 250 ml;
- paraoa - 150 g.
Te whakarite
- Tapahia nga tohu ki te hawhe. Tangohia te kikokiko.
- Tīmata te kai.
- Hurihia ki te paraoa me te ranu hua-miraka.
- Kohuatia i roto i te parai parai.
Ko te zucchini nui i roto i te tini
Ko nga karakehe e ngaua ana ki te kai paraoa he tino ahuareka, he reka ki te tini. Kua rite te rihi i te tere, hohoro, kaore e hiahiatia te aro turuki tonu. Me tika tonu koe ki te whakarite i te zucchini ki te paraoa, whakakiia ki te kai me te tautuhi i te tikanga "Whakamutu" mo te 40 meneti, tatari mo te tohu. A, no te whakamahi i te zucchini pakeke, me neke ake te wa i te 10 meneti.
Kai:
- zucchini - 2 pcs.
- te kai mīti - 450 g;
- kirīmi kawa - 150 ml;
- kirimiri - 200 ml.
Te whakarite
- Tapahia te zucchini ki nga waahanga, tango i te pupuhi, engari kia mau ki te papa.
- Tīmatahia te zucchini me te kai.
- Mo te ranu, whakauruhia te kirīmi me te kirīmi kawa.
- Hoatu te zucchini i roto i te peihana o te tini, ringihia ki te ranu.
- Kuki i roto i te "Stew" mode mo te 40 meneti.