Ko nga huaora he mea tika mo te mahi noa o te tinana katoa. Me te kore o etahi huaora, he nui te mate o te mate, he iti iho te mate, he paowa, he pakaru, he niho, he makawe hoki. Ko te whakautu ki te patai, he aha te tangata e hiahia ana ki te huaora , he maatau me te maamaa. Kia pai ai te mahi a te tinana.
He aha e hiahia ai te tangata ki te huaora?
Ko te tinana o te tangata he mahinga matatini, kei hea nga kainohu i tona waahi. I nga waahi ka mutu te tikanga, ko te mea tuatahi, ko te kaore he he. Ko te tinana e hangaia ana e te maha o nga mea matū me nga mea taiao, i te wa e whakahoahoa ana ki a ratau, kia mau ki te hauora me nga tipu o te tangata i roto i te ahua pai.
Kaore he nui o te huaora, ka timata te mate o te mate, ka mate tonu te mate o te mate. I tua atu, ko nga mea whai hua e uru ana ki nga tukanga hira katoa o te tinana, me te wa poto o te pünaha ka timata.
Anei nga take matua ka hiahiatia e te tangata nga huaora. Mo te tino marama ki te nui o te waahi, he maha nga tauira. I te kore o te huaora D i roto i nga tamariki hou, kei te piki te mate o te rickets, ka kaha nga wheua. Ko te Huaora E te kawenga mo te ataahua o te kiri, te makawe me nga whao. Waihoki, ko tenei huaora ka awhina i te wahine kia noho tonu i roto i te waahi o te waahi me te tarai i te tamaiti hauora.
Ko nga huaora B ko te kawenga mo te pünaha pupuhi, me te iti o te maha o nga whakamutu o te nerve ka pupuhi, ka ngawari te tangata, me te ahuareka. Waihoki, ko tana ngoikoretanga ka arahi i te kore o te rino.
He rite ano ki etahi atu huaora, me te kore o te whakawhanake i te maha o nga mate. Hei pupuri i tana taraiwa i te wa o te piki haere o te makariri, he mea tika kia whiwhi te tinana i te nui o te huaora C.
Koinei te take e hiahiatia ai e nga tangata nga huaora o nga roopu katoa. Kaua e eke ki te whakamahi i nga huaora o tetahi rōpū. Me whakarahi i to tahua, mehemea e tika ana, ka tīmata ki te tango i nga multivitamins.
I tua atu, me mahara kia nui ake nga huaora o te huaora me te kore o te ngoikore ki nga hua mamae. Ko nga mea katoa kia tika. Ko te kai o ia ra me whaitakehia nga hua, nga huawhenua, nga kai, nga hua miraka, hua, hua, nati.
Ki te mea kei te kai tetahi i te kai, me timata koe ki te tango i etahi atu huaora.