Ko nga tunu kua tunua mai i te ika i roto i nga kai reka ka tino whai hua, he pai, he reka. Ko te paraoa he paraoa pokepoke-iti, i roto i nga hua e kapohia i mua i te parai. He maha tonu nga momo tohutao kai mo te tunu ika. Ka taea te hanga i te witi, te raihi raihi ranei, me te kore he hua, ki te pia me te wai kohuke, ki te tiihi me nga mea kakara. Ko nga ika o te kohuati, ka tauhiuhia ki te wai rēmana, ka tohua ki te paraoa, ka tunua i roto i te parai paraoa me te parai. Ko te ika e taupoki ana i te kirikiri ki runga, engari kei roto tonu te ahuareka me te ngawari. Me whakaaro ki a koe te ahua o te ika.
Kohua ika mo te waiu
Kai:
- miraka - 400 g;
- hua - 5 pcs.
- hinu huawhenua - 1 tīpune;
- te tote - ki te reka;
- paraoa - 300 g.
Te whakarite
Me pēhea te hanga i nga pupuhi ika? Tuatahi ka tango i te waiu, ringihia ki roto i te papa me te whakamahana. Na, i roto i te waiu wera, tapiritia he huka hua manu me te paku. Na ka ringihia he hinu huawhenua iti, ka panui ki te paraoa. Kei te pokepoke tatou i te pokepoke kia kore ai e hangaia he hanganga. Kia nui te wai. Ka makahia te maaka i te pupuhi kaha me te tapiri ki te pokepoke. Te ngawari me te tote kia reka. Kei te rite te pupuhi ika a Air!
He hua ika kore he hua
Kai:
- paraoa - 2 tbsp. koko;
- pia marama - 0, 5 nga mea;
- te tote, te pepa - ki te reka;
- greens hou - ki te hiahiatia.
Te whakarite
Hei whakarite i te potae pia, whakaranuhia nga kai katoa me te kaitautoko tae noa ki te whiwhi i tetahi papatipu rite. Ko te paarua, te pepa me te, ki te hiahiatia, ka tapiritia he greens tapatapahi. Ko tenei pia e tino whakapuaki ana i te reka o te ika me te hoatu i te paraoa he piu pika iti.
Ko te ika kiri mo te miraka
Kai:
- paraoa - 1,5 nga mea;
- hua - 3 nga wahi;
- kefir;
- te tote, te greens - ki te pangia.
Te whakarite
Tangohia te miraka, ringihia ki te piano, me te tapiri i nga hua. Ka pupuhi te puna katoa ka ringihia te paraoa. Me titiro te paru kia rite ki te kirimiri kawa. He whakaoti ki te reka me te tapiritia he greens tapatapahi.
Te ika ika mo te ika me te vodka
Kai:
- hua - 3 nga wahi;
- wai;
- paraoa - 1 mea;
- te tote ki te reka;
- vodka - 1 tbsp. koko.
Te whakarite
Ka ringihia e tatou te paraoa paraoa ki roto ki te poka ka wawahi i nga hua ki waenganui. Tāpirihia te wai me te whakaranu i te paraoa pokepoke-kore-kore. Tāpirihia te vodka me te tote ki te reka.
Kua rite nga pupuhi ika ki te tiihi!
Kohua ika me te wai kohuke
Kai:
- paraoa - 1 mea;
- te tote, te pepa pango - ki te reka;
- hua - 2 nga wahi;
- hinu huawhenua - 1 tīpune;
- wai kohuke - 1 tbsp.
Te whakarite
Na, ka hanga e matou nga pupuhi ika. I roto i te rihi hohonu, ringihia te paraoa paraoa, te tote i te tote me te pepa ki te reka. I roto i te pokapū o te paraoa, hanga he tihi iti, ka riringi ki reira he huawhenua hinu hinu ranei. Na ka ringihia marie ki roto i te wai kohuke me te wai rere. Kohia te paraoa pokepoke kia kore ai he aukati. Kia rite tonu ki te piri, me waiho mo te 30 meneti. I te mutunga o te wa, mahi i te mea e whai ake nei: pupuhihia nga kiri manu ki te taangata tae noa ki te pupuhi, ki nga momo pupuhi kaha, me te tapiri ano hoki me te potae. Ka tapiritia e mätou ngä pümua i mua i te ika tino kaha.
Potua ika hupa
Kai:
- rīwai - 3 pcs.
- hua - 1 wahi;
- paraoa - 2 tbsp. koko;
- te tote, te pepa - ki te reka;
- greens - ki te hiahiatia.
Te whakarite
Taku potato, maema me te rihi i runga i te kaute nui. Ka tapiritia e tatou he hua manu, he paraoa, ka uru pai. Te wera me te pepa ki te reka. Mo te ataahua, ka taea e koe te tapiri i nga greens tapatapahi ki te paraoa kua oti te hanga.