Ma te awhina o te yoga kaore e taea e koe te ngaro i te taimaha i te wiki, i te marama ranei. Ko te taiohi me te maia o te Yoga ki te whakarite i nga mahi tinana katoa o te tinana, a, i te mutunga, ka puta he hua whakamiharo. Engari he mohio tetahi e taea ai e koe te whakatata atu ki te whainga - a he mahi whakamahana tenei mo te yoga.
Ko nga mahi ngawari rawa i roto i te yoga he kriyas. Ko Kria te waahi tuatahi o nga tikanga hauora, i mua i te pranayama. Ma te awhina o tenei mahi whakamahinga o te yoga, ka taea e koe te mahi tino kaha ki te tumatakuru me te tumatiri. Engari ko to raua noho tahi ka whakatau i te kai pai o te kai me te wa, te whakaoti i te tinana mai i nga hua o te pirau, te toxins.
Ngā Mahi
- IP - te noho i runga i te papa, nga waewae i roto i te hawhe-rori, kei te noho ranei i roto i te Turkish. E takoto ana nga ringa ki o ratou turi, kei te hono nga ringa (nui me te taurangi) i roto i te paru. Kia mohio koe ki te hohonu o to wairua. Hokihia to puku me te ara ake i te hau. Ko te ahua o Exhale e pa ana ki te tinana katoa, i te mutunga o te whakamahuratanga, ka tohua te puku.
- Ka arotahi matou ki te takiwa i waenga i nga makawe, ka whakatuwhera i nga kanohi, ka ara ake te ringa matau, ka patai i te taurangi me nga maihao ki waenganui ki te nikau, ka kati i te piringa tika me te tumuaki. Kati o ou kanohi, kia nui te manawa ki te taha o to raau maui, kaua e whakarewa, peia tou ringa ki to roimata maui. Putahia, ka whakaheke i te piringa tika.
- Katihia te koilu tika me tou tumuaki, te wera, te wera - te maui, te kati o te maui ki te maui me te ringaringa mowhiti, te wera, te wera - tika.
- Ka hurihia e tatou te manawahu o te punga matau me te maui. Ko te manawa o te ra, ko te Sun te kawenga mo te hawhe tika o te tinana, te Moon mo te maui. A, no te whakawera me te whakaheke i te piripiri tika, whakaarohia he punga ake o te waa e wera ana, he whero-wera whero, i te tinana o te tinana. Ka mahi koe me to raau maui, ka rere te awa puru-hiriwa ki a koe.
- Me mahi te pupuhi kia tae noa ki te mea ka taea e koe te tuhura mai i te ao katoa, ka uru ki roto i te takiwa tohu-rua, kaore e taea e koe te whakaatu i nga pupuhi o te ra me te rere o te wai ki runga i to tinana.
- Mena ka oti koe, kuhia tou ringa ki runga i ou turi, me te haere tonu ki te hiku me te noa ki te kati o ou kanohi.
No te mea kaore koe e hiahia ki te ngaro i te taimaha tere, ngana kia kaua e arotahi ki to hua. Ehara te Yoga i te whakataetae mo te tohu (te whakawhanaketanga o te ngoikoretanga, te mimiti, te hauora ranei), engari te tukanga, te ara, te wikitoria o nga mea e hiahiatia ana e koe mo te roanga o nga ahuareka ahuareka, kia mohio koe ki to tinana mai i tetahi atu waahanga unknown.