Ka taea te tiki i nga pungarehu na roto i te tunu i nga waahanga miraka, ka taea ai e ratou te whakawhānui ake i to raatau oranga me te kore o te kounga o te hua. Engari, he mea tika kia wehewehe i nga pihi maroke o te taro ma, ma te pango, o te taonga nui ranei me te kohinga o te pupuhi, te karepe , te haamere mai i nga kaiwhai, he mea kapi ki nga taputapu matū, ko te kino he mea tino pai ake.
Te painga me te kino o te paraoa
Ko te taro maroke he miihini rereke atu i te mea noa, he pai ake te tipu o te otaota, me te pai ake o nga matūkai e wātea ana. Na reira, ko nga tangata e mate ana i te taha o te taiao kawa ka tūtohu kia kainga. I tua atu, ko nga huaora me nga kohuke katoa kei roto i te taro noa, kei roto i nga tunu taro. Ko enei huaora A, E, PP, H, rōpū B, kohuke - te konupora, te rino, te konupūmā, te pāhare pāporo, te molybdenum, te iodine, te waikawa amino - te methionine, te lysine, me te aha. Ko nga painga me nga huakore o te kape kaore e rite. Ko tenei hua he taonga nui ki nga warowaiwa, kaore e nui ake te kopu i te wa o te tipu, engari e whakarato ana te tinana i te kaha ake.
Ka waihanga i nga waahanga mo te whakamahi i te wa o te paoa o te kai, nga mahi taraiwa, nga mate maha, ina koa ko nga mea e pa ana ki nga ohanga o te waahi miraka. Ko te aroaro o te kiri i roto i te hua e whakarato ana i te mahi o te kopu i waho i te whaanui, he mea tino nui hoki mo nga tawhito. Ka taea e nga pihikete Rye te kawe mai i te pai, engari i te kino. Ahakoa ko te hua o te paraoa raihi he iti ake te kaiora atu i nga mea ma, he mea e paingia ana e nga tangata e whawhai ana ki te pauna, he mea tika kia whakarereke i to raatau whakamahinga ki te hunga e mate ana i te mate pukupuku me te mate duodenal, me era atu mate o te tumatiri o te rewharewha. Tuhinga o mua.
Engari, ahakoa nga painga o te pihikete mai i te taro pango me te ma, me maatau te kai. Me whakakapi ano ki nga hua miraka miraka, ka taea te whakapataritari i te waahanga o te tipu o te taiao, hei tumuaki . Ko nga kaiwhakangungu, kua makona ki te reka ake, reka ranei ma te whakapiri i nga wahanga matū, he tino kino rawa, me nga tamariki hoki e pa ana ki te mate o te tinana. Ma te whakamahi i nga wa katoa, ka tino mamae nga whekau o roto katoa, kaore hoki te tinana e pa. Ka kaha ake nga mate o te raupapa parauraha ki te whakanui me te whakanui ake i te papamuri o te tango i taua hua.