Nga potae mo te tipu o te uaua - he kino me te painga

E mohio ana koe, me mate te tinana o te tangata i nga purapura, nga momona me nga warowaiha , me nga huaora me nga kohuke mo te mahi tonu. Ko nga mea katoa e kai mai ana tatou i nga kai, engari ki te kaha te kaha ka pau ake i nga mea e whakaratohia ana e nga matūkai e haere mai ana, ka timata te tinana ki te mamae, me te mea e ki ana ratou, "ka rewa i to tatou kanohi." He tino tika mo ia nga painga mo te tipu o te uaua, te kino me te painga o tera ka hipokina ki tenei tuhinga.

He aha ta ratou?

Ko te pūmua me te hanganga pūmua mo te tipu o te uaua he tino taonga. Ko te tikanga, 85% o te reira he puurora parakore, me te toenga he ngako, te waikawa waikawa, te wai me te maha o nga waikawa amino - te threonine, te valine, te leucine, te lysine, te serine, me era atu. Ka whai wāhi nui nga purapura i roto i te tinana o te tangata:

• ka taea te karanga tika he taonga hanga mo nga wheua, nga uaua me etahi atu pukupuku. Ma te kore o ratau, ka whakawhanakehia te dystrophy muscular;
• o nga kaimoana ko te toto kei roto, ka whakaratohia e ratou te tuku ki nga kirihou me nga ohanga o te hāora;
• ka hangaia e ratou nga raupapatanga taraiwa. Na, me te pai o te mate, kaore te nuinga o nga mate e pawera;
• mai i to raatau taonga, kua hangaia ngaa hangarau hei kawenga mo nga tukanga whakawhiti;
• ka pa ki te hanga o nga homoni e whakahaere ana i te endocrine, te taatai ​​me etahi atu kaupapa.

Kaore e taea te whakakotahi i nga purapura e te tinana, me te pupuri tonu i tana mahi noa, me haere tonu mai i waho i te ahua o nga hua pēnei i te kai, te ika, te waiu, me te riki, te purapura me te nati .

Ko te hunga e kore e taatai ​​i to ratau tinana ki nga raruraru nui kaore pea e whakaarohia mo te whai hua atu o te pounamu, engari ko nga kaitautoko, ko te hunga tinana me te hunga e hiahia ana ki te whakaputa i to ratou ngako ki te puranga uaua kia nui atu nga pounamu, kaore e tika te waahanga. te kai me te "ka maroke", e ai ki nga maatau. Ahakoa te nui o nga hua o te huamua i te kai kaore e nui te painga o te painga, no te mea ehara i te mea kaore te katoa o te purotu e puta mai ana i te kai me te tino paanga. Koinei te take kei reira etahi potae matū motuhake hei awhina i tenei raruraru.

Pūmua pūmua mō te tipu o te uaua

Mo te tipu o nga uaua e mau ana i nga pauna ano mo nga kotiro me nga tamariki. Ko te rerekētanga anake i roto i te waahanga. Ko nga taimaha o te 1 kg o te taimaha he 1 g te potae i roto i nga wahine, me te hanga i te uaua, kia ruarua te tau, a kia toru nga wa mo nga tangata. Me wehewehea te utu o ia ra ki te 4-5 awhiwhiwhi. Me tino whakamahi i te pūmua i mua i te whakangungu, i te ata, i muri i nga akomanga me te po. Heoi, i roto i te keehi whakamutunga, ka whakamahia noa atu nga keehi e ngawari ana.

I te nuinga, he maha momo momo pūmua: whei, hua manu, te pini, te pini me te pīti. Ko te rongonui tino rongonui, e taea ana te korero ki nga kotiro. He pai ki a ia ki te kawe ki a ia ki te whare hauora me te tango i mua i te whakangungu, me te tika i muri i te reira. Ma te mea ka marama nga mea katoa, ka taea ano e etahi atu momo mahi hei rere ke atu ki te purotu. Engari, ki te inu noa koe i te pümua me te kore e haere ki te whakangungu, kaore he painga i roto i te puranga uaua. Ko te mahinga urinary ka tango i nga tinana mai i te tinana, ko te katoa.

Ko te kino o nga pauna mo te tipu o te uaua

He tino uaua nga purapura ki te keri i te tinana, a ka meinga e te pouri te kopu, te mamae, te pouri. Ko nga whatukuhu, na te mea kaore e taea te mahi i runga i ta ratou mahi, ka mamae ano hoki i te kawenga nui. I tua atu, me mahara tonu te tangata ki te painga o nga materearea e taea ana me te kino o te hoko i tetahi hua kino e whai ana i nga taputapu artificial, i nga GMO me nga wahanga paraoa.