I etahi wa kaore te rongoa tuku iho e awhina ki te peke atu i te mamae, ina koa i muri, engari he huarahi kei waho - te tikanga a Bubnovsky. Ko tetahi kaitohutohu rongonui he whakaaro rereke me nga mahi rereke i runga i nga taputapu motuhake e tino awhina ana i nga tangata. Ko nga akomanga kei runga i nga mana o te manawanui me te mahi. Ko te tikanga a Ahorangi Bubnovsky i awhina i te tini o nga tangata ki te peke i te mamae o muri. He maha nga pokapū kei te whakatuwheratia, i reira ka taea e te hunga mate te tohutohu me te awhina pono, me te whakangungu takitahi i runga i nga kaiwhakarato ka awhina i te whakamutu i nga mamae o muri. He maha nga mahi i whakamahia i roto i te tikanga Bubnovsky, e taea ana ki te mahi i te kainga, engari kia mahara kaore he mahinga rereke.
Ko te tikanga a Bubnovsky mo te hunga tīmata
- Tuatahi, haere ki runga ki ou turi, ka okioki ki o ringaringa. Me tahuri koe i to muri i runga i nga whakahekenga hohonu, me te whakatairanga kia pakaru. Me ngawari nga nekehanga. Kaua e nui ake i te 20 nga waitohu.
- Ma te kore e huri i te turanga tīmatanga, me noho koe ki te tihi papa i runga i tou waewae maui, ka toro atu i to ringa. Na me tahuri tonu koe ki te huri i nga turanga o nga ringa me nga waewae. Kaua e wareware ki te hau. Ko te hiahia nui kia 15 nga waitohu.
- Katoa te mahinga tuatahi, na inaianei ka hiahia koe ki te kopiko i ou ringa i roto i nga pokohiwi ka takoto ki runga ki te papa. Whakanohoia te pungarehu i runga i nga rekereke, ka toia nga ringa ki mua. Ko te tapeke o nga rehita he 6 wa.
- Mo tenei mahi, takoto ki runga ki te papahi, ka pahono o ringaringa ki te tinana. I ia wahanga o te waahi ka werohia te tinana mai i te papa ki te teitei teitei, a ka heke iho. Whakamātauria kia kaua e kaha te neke haere, kaua hoki e whakawhitinga i waenganui i nga huarahi. I te katoa, kia 20 nga waitohu. Kaore e taea te hanga i te uaua tonu kia neke atu i te 3 wa.
He tikanga motuhake ano hoki mo Bubnovsky mo te maimoatanga o te paanui, engari kaore i te whakaarohia kia uru takitahi atu ki taua waahanga, he mea pai ki te whakapuaki ki te pokapū kei reira ka awhina nga tohunga ki a koe. He mea whakamiharo nga hua o nga mahi whakahirahira mo te taatai e rite ana ki te tikanga a Bubnovsky. He maha nga iwi i muri mai i enei raruraru kaore e mahara ana ki te mamae me te tino pai. Ka tūtohu te taakuta kia whakapiri atu ki te niho niho kaore he raruraru pono ki a koe me te taatai, engari ki te tautuhi me te tautuhi i nga raru ka taea. Mauruuru ki tenei kaore e taea e koe te manukanuka mo nga raruraru ohorere me te kore rawa e pai.