Ko te korero tika he mea nui ehara i te mea mo te ataahua o te kanohi me te ahuareka, engari mo te hauora o te taura. I tenei ra, he nui te nuinga o nga tangata e mamae ana i te mamae me te nuinga o nga wa ka tika tenei ma te mea kaore ratou e pupuri i to raatau. Hei whakatika i te waahi, ka tūtohuhia kia whakahaeretia nga mahi mo te tika . Ki te taea, ka pai ki te korero ki tetahi tohunga kia whiriwhiria e ia tetahi kaupapa whakangungu takitahi, ka whakamahi i nga mahi tino whai hua me ngawari.
Ngā mahi hei whakarite i te pou tika
Mo te whakangungu hei whai hua, me whai tonu koe i nga ture taketake:
- Kōwhiritia ngā mahi kia whakamahia ai e koe nga uaua o te tuara , engari ano hoki i te piripiri, te huha, te pokohiwi me te kaki. He mea nui kia whakawhanaketia te corset muscle.
- Ka piki haere te nama, ka arotahi ki o koe ake whakaaro me o waahi. Tīmatahia me nga huarahi e rua o te 12-15, ka nui ake te nui.
- Ka timata nga akomanga me te whakamahana ki te whakarite i te tinana mo te mahi. He mea nui tenei ki te karo i te whara. Whakamahia te hurihuri me te upoko me te tinana.
Na, ka haere tonu matou ki nga mahi mo te mahi.
"Cat"
Tu i runga i nga wha e wha, ka maka o ringaringa ki raro i ou pokohiwi. Ka rere, ka piko ki raro, ka titiro ake. Kati i te tūranga mo te rima hēkona, a, na te hokinga mai, hoki mai ki te PI. Muri iho i tera, ko te nuinga o te taha o to tuara, te titiro ki te papaahi, me te korero ano.
"Poaka"
Takoto i tou kopu me te toro atu i ou ringa ki mua, te pupuri i ou ringa i runga i te papa. He mea nui kia horahia o ringa me o waewae e pā ana ki te whanui o ou pokohiwi. I te wa ano, whakaarahia nga peka, ka piko ki raro. Whakatikahia te "waa" mo te 10-15 hēkona, ka haere ki raro ka tahiti ano.
Pana-ups
He mahi pai tenei hei whakapakari i te pouhanga, me te mea hoki, i tua atu i te tuara, ka utaina ano etahi atu waahanga o te tinana, he mea nui mo te hanganga o te corset muscle tika. Whakamahia te whakahirahira kei te takoto, te whakapiri o ou ringa kia pai te tawhiti i waenga i nga nikau, kia rite ki te whanui o nga pokohiwi. Pupurihia o ringa i roto i nga pokohiwi, ka horahia ki nga taha, ka pakaru. I muri i te whakatika i te tūranga, tangohia te PI. Mena he uaua, ka pana koe i ou turi, engari kia mau tonu to tua.
Ko te "mutu"
Mo tenei mahi, ki te raruraru te ahua, he mea tika ki te takoto i to tua, te piko o ou turi me te pupuri i o ringa i te taha o te tinana. Tangohia te pounamu mai i te papa, whakaara ake. Ko te mutunga, ko te tautoko kei runga tonu i te tua o te upoko, o nga papa me nga waewae. He mea nui tonu kia mau tonu te tinana. I muri i te whakatika i te tūranga, haere ki raro.