Nga moemoea o nga wahine katoa i tetahi pouaka ataahua. Ko te rohe tawhito ko te tohu o te whakamihi, engari ko te take o nga waahanga me nga wehi. Kei te wehi mätou kei te mea he pakeke, he muri ranei i muri i te whanautanga, kaore e ataahua. Ko etahi o te hunga e wehi ana e whakaaro ana ki te kirihou, kaore rawa i te mohio ko te awhina i nga mahi ohie ka taea e koe te u ki te u, me te ataahua.
He maha nga mahi mo te wero i nga uaua o te waha, engari ko te nuinga o nga wahine e mataku ana ki te mahi i aua mea, no te mea ka whakaarohia e te tamaiti te ahua o te tamaiti me te heke iho i te rahi - he tino he!
He pai ki te timata i nga mahi i mua i te ngaro o nga u. Na te mea kaore he ngoikore o te tinana, na me mahi koe i te uaua. Kua tohua e matou nga mahi tino whai hua mo te tihi o te u, kia whakaarohia.
Ngā taumahi mo te whakapiki i nga uaua o te pectoral
Hei whakamahana i nga uaua, me mahi koe i tetahi waahi poto poto i mua i te whakangungu : me tahuri ano nga pokohiwi, me te wehe me o ringaringa. Na ka taea e koe te timata i nga mahi.
- I roto i te mahinga o te kai, tango i nga pihikete ki o ringaringa, ka mau ki a koe i mua i a koe. Ka mau ki te manawa, ka wherahia nga ringa ki nga taha, te whakakino - te waahi tīmata. (Tīmatahia kia kotahi te waa mo nga wa 15).
- Pana-ake. Ko nga ringaringa nui, ringaringa, waewae ranei, ka hoki atu me nga toka i roto i te papa, ka whakawhānui atu i te roa. Whakapikihia nga pokohiwi, ka horahia ki nga taha. Kaore te kopu e pupuhi - ka whakaheke te kaha o nga uaua. (Kotahi te huarahi - 15 nga pana-ake).
- Tuhia ki nga taha e wha me nga ringa o ou ringa i runga i te papa. Piko iho, whakaheke i te pungarehu me te hiku, me te mea kei te tuwhera te whare o te pouaka, kei runga ake. Me noho ki tenei turanga mo te meneti, ka hoki mai ki te waahi i nga whaa. (Mahi 3 nga wa).
- Tu ana ki te taiepa, pa ki runga ki a ringa me te mea e hiahia ana koe ki te neke. Kia mau ki te pukupuku o tou kopu, kaua te papa.
- Takoto ki to kopu i runga i te putea takaro, tango ake i nga pupuhi. Whakaarahia ake o ringaringa me te heke iho. (Whakamahia te mahi 20 nga wa.)
- Ma te awhina o te kapi, ka tuwherahia o ringa ki nga taha, ka wewete, ka whakapumau i te kaitahu. Ngana ki te noho ki te tūranga mo etahi hēkona.
- Whakauhia nga nikau i mua o te pouaka, me te patuki pakeke mo etahi hēkona.
Ma te awhina o nga mahi ka taea e koe te whakakii i to pouaka, engari ko te mea nui ko te hiahia. Ma te kore o nga akomanga kaore koe e whakatutuki i nga hua.